6 loại trái cây thần thánh giúp bạn giảm cân hiệu quả

Đối với nhiều bạn gái, sở hữu vóc dáng thon gọn là ước mơ không dễ thực hiện. Có những bạn thuộc tip người “hít không khí cũng béo” vẫn đau đầu tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả. Và nếu bạn vẫn chưa tìm ra cách, 6 loại quả dưới đây chính là gợi ý giúp bạn thực hiện ước mơ của mình.

Đường là một trong những nguyên nhân chính làm tăng cân, do vậy nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì hãy chắc chắn rằng bạn kiểm soát được lượng đường nạp vào cơ thể bạn mỗi ngày.

Kiwi

Mặc dù có hàm lượng đường thấp nhưng kiwi cung cấp lượng chất xơ dồi dào cũng như chứa nhiều actinidine-loại eyzyme tự nhiên có lợi cho quá trình tiêu hóa protein. Kiwi có thể kết hợp làm nhiều món như sữa chua kiwi, salad,…

Dâu tây

Với hàm lượng đường rất thấp (chỉ khoảng 5g) song lại chứa nhiều vitamin C giúp ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da, việc bổ sung dâu tây vào những trái cây giúp giảm cân quả không sai chút nào. Bạn có thể chế biến dâu tây thành sinh tố dâu tây, ép nước uống…

Bơ

100 g thịt bơ mới có khoảng 0,7g đường, vì vậy bạn có thể yên tâm với loại quả này rồi. Chưa kể khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả từ trái cây này được nhiều chị em yêu thích trong quá trình giảm cân. Mùa hè sẽ thật tuyệt nếu được thưởng thức một cốc sinh tố bơ hoặc salad bơ đúng không nào?

Việt quất

Loại quả này đặc biệt có thành phần gây ức chế quá trình hình thành mô mỡ nên rất phù hợp cho những người đang trong quá trình giảm cân. Với việc chứa nhiều loại vitamin rất tốt cho sức khỏe cùng hàm lượng đường thấp, loại quả này cũng thuộc trong top hoa quả được chị em yêu thích.

Mâm xôi

Chứa hàm lượng vitamin C cũng chất chống oxy hóa, đốt cháy mỡ thừa, bớt cảm giác thèm ăn, mâm xôi cũng là loại trái cây được thưởng thức nhiều trong việc giúp giảm cân hiệu quả.

Bưởi

Đây là loại quả có giá thành hạt dẻ mà công dụng không thua kém các loại quả đắt tiền khác vì nó cung cấp vitamin C dồi dào, giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn, kích thích quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể và giảm nguy cơ tích tụ mỡ. Với từng đấy tác dụng, loại quả bình dân này thường là lựa chọn số 1 của các chị em.

Hi vọng rằng bài viết trên sẽ giúp các bạn thành công trong quá trình giảm cân của mình, sở hữu một body đáng mơ ước.