6 loại quả giúp bạn có một sức khỏe tốt

Hàng ngày bạn là người đi chợ và chọn cho gia đình những loại rau củ quả bổ dưỡng, nhiều vitamin. Bạn loay hoay không biết loại quả nào giúp bạn có sức khỏe tốt. Hôm nay vatgia.com sẽ giới thiệu cho bạn 6 loại quả dân dã mà mang lại sức khỏe không ngờ cho gia đình bạn.

Quả cà tím

Cà tím là loại quả quen thuộc đối với gia đình Việt Nam. Cà tím có thể chế biến nấu với cá, cà tím xào, cà tím nấu canh mỡ... Trong cà tím có hàm lượng vitamin cao mang lại sức khỏe tốt cho cơ thể. Ngoài ra, cà tím giúp kích thích não bộ chúng ta, cải thiện sức khỏe và hạn chế đối với những ai bị bệnh tiểu đường.

Quả mít

Quả mít là loại quả quen thuộc ở nhiều làng quê Việt Nam. Quả mít không chỉ giúp sáng làn da cho bạn mà còn ngăn ngừa lão hóa trên da mặt. 

Ngoài ra, mít giúp bạn ngăn ngừa các bệnh ung thư như ung thư phổi, ung thư đại tràng... Đặc biệt đối với những người mắt kém, mỏi mắt... thì loại quả này rất tốt. Chúng giúp tăng cường thị lực, lưu thông máu, xương chắc khỏe hơn.

Quả mướp đắng

Trong dân gian quả mướp đắng còn có tên gọi là quả khổ qua. Loại quả này ăn tuy hơi đắng nhưng nó rất tốt cho sức khỏe. Mướp đắng cũng được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như mướp đắng xào trứng, mướp đắng nhồi thịt...

Trong mướp đắng có chất chống oxi hóa, kháng khuẩn giúp cơ thể loại bỏ độc tố trong máu. 

Quả ổi

Đối với những ai thường xuyên muốn giảm cân thì quả ổi hẳn rất quen thuộc. Bởi trong chúng có chất xơ và hàm lượng vitamin rất cao. Ngoài ra, ổi giúp chúng ta điều chỉnh huyết áp, thị lực tốt hơn và hạn chế bệnh tiểu đường.

Quả mướp

Nhắc tới quả mướp hẳn chúng ta rất quen thuộc với những món ăn như mướp nấu thịt, mướp nấu lạc hay mướp xào gan... Trong mướp có chứa hàm lượng chất xơ và nước rất cao nên những ai mong muốn giảm cân là điều nên lưu ý. Thậm chí mướp giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể rất tốt.

Quả roi (mận)

Quả roi cũng là loại quả quen thuộc đối với mỗi gia đình Việt Nam. Trong roi có chứa alkaloid giúp điều chỉnh quá trình chuyển hóa tinh bột. 

Ngoài ra, quả roi giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Đặc biệt đối với những bạn trẻ muốn giảm cân thì quả roi là một trong những loại quả có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất.

Như vậy vatgia.com đã giúp bạn có được bí quyết 6 loại quả quen thuộc trong cuộc sống rồi đó. Để giúp bạn có thêm các cách rửa hoa quả sao cho sạch, hạn chế bụi bẩn. Vatgia.com mời bạn tham khảo về các loại máy rửa hoa quả link sau đây:

https://www.vatgia.com/home/quicksearch.php?keyword=m%C3%A1y+r%E1%BB%ADa+rau&iCat=2200

Chúc bạn mua sắm vui vẻ!