Bạn đã bảo vệ đại tràng đúng cách chưa?
Để tăng cường sức khỏe của bản thân, trước hết bạn cần làm sạch đại tràng của mình để có thể loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Vatgia.com sẽ hướng dẫn bạn làm điều này với một chi phí không thể tiết kiệm hơn.
Chanh
Tác dụng của công thức chanh + mật ong đối với hệ tiêu hóa đã quá phổ biến và được rất nhiều người truyền tai nhau. Bí kíp này cũng siêu đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 1 quả chanh
- 1 thìa cà phê muối hạt
- 1 thìa cà phê mật ong
- 200ml nước ấm
Cách thực hiện:
Hòa tất cả các nguyên liệu với nhau và uống ngay sau khi vừa ngủ dậy. Công thức này sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn vận hành trơn tru hơn và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Không chỉ vậy, nước chanh muối mật ong còn giúp da của bạn đẹp lên mỗi ngày.
Lưu ý: nếu bạn bị đau dạ dày thì không nên áp dụng phương pháp này nhé.
Nước ép táo
Táo được coi là thần dược trong việc chống lão hóa. Không chỉ vậy, nước táo ép còn giúp nâng cao sức khỏe của hệ tiêu hóa, phá vỡ cấu trúc của độc tố tích tụ trong đại tràng.
Cách thực hiện:
- Ngay khi thức dậy, bạn hãy uống một ly nước ép táo nguyên chất. Nếu da dày của bạn không có vấn đề gì, bạn hãy thêm một thìa cà phê nước cốt chanh để tăng hiệu quả nhé!
- Sau khi uống nước ép táo khoảng 30 phút, bạn uống thêm một cốc nước lọc.
Lưu ý: Bạn nên lặp lại công thức nước táo ép vài lần trong một ngày, thực hiện khoảng 3 ngày để có kết quả tốt nhất.
Vậy là chỉ với những nguyên liệu siêu rẻ và dễ kiếm, bạn đã có thể cải thiện đường ruột của mình, thải độc khỏi đại tràng để có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Ngoài ra, để làm sạch đại tràng, bạn cũng cần áp dụng những điều dưới đây:
+Uống đủ nước: Lượng nước cần uống sẽ tùy vào cơ địa của từng người. Tuy nhiên theo lời khuyên các chuyên gia y tế, bạn nên uống từ 1.5- 2 lít nước một ngày.
+ Ăn nhiều rau, củ, quả: Các thực phẩm giàu chất xơ không chỉ cải thiện được nhu động ruột mà còn có thể làm mềm chất thải để làm sạch những độc tố có trong đại tràng của bạn.
+ Ăn nhiều sữa chua: Trong sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn giúp chống lại các loại vi khuẩn độc hại có trong đường tiêu hóa của bạn, đồng thời chống lại các bệnh về đường ruột một cách hiệu quả nhờ vào Probiotic.
Vatgia.com mời bạn tham khảo một số loại thực phẩm đang có trên hệ thống theo link sau: