Tại sao bạn nên ăn dưa hấu ngay khi vào mùa?

Dưa hấu là 1 loại quả rất đỗi quen thuộc, nhưng liệu bạn có biết hết tác dụng của loại quả này?

Bổ sung nước, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh

Dưa hấu luôn mọng nước và vì vậy sẽ bổ sung lượn nước cần thiết cho cơ thể, nhất là vào mùa hè nắng nóng. Nhờ vậy, bạn sẽ không bị mệt mỏi do thiếu nước

Thanh lọc độc tố

Dưa hấu chứa nhiều chất dinh dưỡng và hàm lượng nước sẽ giúp thanh lọc chất độc trong cơ thể, góp phần giúp các cơ quan hoạt động tốt

Đẹp da

Dưa hấu có chứa một số vitamin, nhất là vitamin A và C, giúp da bớt khô và nứt nẻ. Hãy bổ sung dưa hấu vào chế độ ăn của bạn để có 1 làn da luôn tươi trẻ, căng tràn sức sống.

Tăng cường hệ tiêu hóa

Dưa hấu chứa nhiều nước và chất xơ, có tác dụng giúp quá trình tiêu hóa được diễn ra trơn tru và lành mạnh.

Tóc khỏe mạnh

Dưa hấu có tác dụng bổ sung vitamin C, giúp cơ thể bạn sản sinh ra chất keratin cho mái tóc bền và đẹp.

Điều chỉnh huyết áp

Dưa hấu là loại thực phẩm phù hợp với người huyết áp cao, góp phần duy trì sự lưu thông máu trong cơ thể.

Sáng mắt

Bên cạnh các lợi ích bất ngờ dành cho sức khỏe , dưa hấu còn có một tác dụng nữa là nuôi dững và chăm sóc cho đôi mắt. Chứa trong mình nguồn vitamin A dồi dào, dưa hấu tạo ra các sắc tố trong võng mạc, giữ cho đôi mắt không bị khô hoặc rát, ngăn các bệnh nhiễm trùng mắt trong mùa hè.

Xả stress

Dưa hấu giúp cải thiện tâm trạng của bạn, vitamin B6 sẽ làm dịu các dây thần kinh, cân bằng hooc-môn, duy trì tinh thần thoải mái. Bởi vậy, hãy bắt đầu ăn dưa hấu khi tới mùa, nhất là mùa hè này nhé.