béo đó bạn, ăn nhìu ngũ cốc tinh bột giúp tăng cân nhanh hơn ăn chất béo nhìu. nếu bạn đang mún tăng cân thì nên uống ngày 1-2 gói. mình thấy nhìu bạn đi tập thể hình cũng uống nữa nè. còn nếu mà mập rùi ko mún tăng cân thì uống cũng đc nhưng đừng uống vào buổi tối, uống no xong đi ngủ thì chả mấy chốc bụng đầy ngấn mỡ