Bản thân mình đang sử dụng nước detox mà được quảng cáo là có hiệu quả thanh lọc cơ thể, được nhiều sao tin dùng. Sau gần 1 tuần dùng mình xin chia sẻ với các mẹ như sau:
1. Liệu cơ thể chúng ta có thật sự cần được thanh lọc giải độc
Các mẹ đều biết là gan có chức năng giải độc cơ thể, nếu trông chờ vào yếu tố bên ngoài như nước detox để giải độc thì có khi mình bị độc chết từ lâu rồi. Còn với các loại độc tố tích tụ gây ra ung thư thì việc bạn uống nước detox 1 tuần không giúp ích gì đâu.
2. Bạn sẽ bị suy nhược vì nước detox
Sau ngày đầu tiên mình uống thì cảm thấy hơi đói. Ngày thứ 2 mình thực sự rất đói, ngày thứ 3 thì cơ thể mình có dấu hiệu mệt mỏi ra rời, các cơ chảy xệ, mắt mỏi, cảm giác trí nhớ cũng kém đi.
Vì sao? Vì nước detox chả cung cấp một tí tẹo năng lượng nào đâu. Nếu cả ngày bạn chỉ detox, detox, detox 3 bữa thì yên tâm đi, không quá 1 tuần bạn sẽ lăn đùng ra ngất, ốm cả tháng đấy
3. Detox không có tác dụng giảm cân bền vững đâu
Bạn bỏ đói cơ thể một thời gian thì tất nhiên bạn sẽ gầy, nhưng sau đó khi không detox nữa bạn sẽ lại tăng cân thậm chí nhiều hơn trước khi detox. Vì cơ thể bạn sinh ra phản ứng tích trữ sau khi cơ thể bị thiếu hụt năng lượng nghiêm trọng.
Tuy nhiên không thể bác bỏ được lợi ích của nước detox, mấy ngày đầu tôi thấy người nhẹ nhàng hơn, da dẻ mịn màng hơn. Vì vậy tốt nhất là bạn nên duy trì ăn uống như này nhé: Sáng ăn no, trưa ăn vừa đủ, tối tốt nhất nên ăn nhẹ salad hoặc các loại rau củ quả. Nước detox dùng để uống thay nước. Đồng thời tập thể dục 3 - 4 buổi 1 tuần là ok nhé.
Giờ đi vào vấn đề chính là mình không muốn đi mua nước detox có sẵn nữa, mẹ nào có công thức nước detox ngon ngon, dễ uống thì cmt tư vấn giúp nhé. Công thức mà các mẹ đã làm cơ chứ mấy cái công thức trên mạng mình làm thử ứ thấy ngon gì cả!