3 điều lưu ý gì khi ăn khoai lang mà bạn cần phải biết.

Khoai lang là món ăn rất ưa chuộng vì có vị ngọt nhẹ, bùi và có nhiều dưỡng chất. Bạn luộc hay nướng , rán đều khiến người ăn thích thú. Nhưng nếu ăn khoai lang không đúng cách bạn sẽ mang bệnh vào người

1 Không ăn khoai lang quá 300gr

Cho dù bạn là một người thích ăn khoai lang nhưng cũng chỉ tự cho phép mình ăn trong giới hạn dưới 300gr khoai thôi nhé 

2 Không  nên ăn cùng các loại tinh bột khác

Vì trong khoai lang có chứa nhiều tinh bột và có hàm lượng nóng cao nên có thể thay thế tinh bột chính vẫn giúp bạn khỏe mạnh.

3 Những người bị bệnh viêm loét dạ dày

Với những người bị mắc bệnh loét dạ dày hoặc viêm dạ dày mãn tính… thì không được ăn nhiều khoai lang để tránh bệnh tình nghiêm trọng hơn

Mách nhỏ bạn : cách giảm đầy hơi khi bạn ăn khoai lang

Nếu như bạn lo lắng ăn khoai lang bị đầy hơi bạn có thể dùng gạo trắng hoặc gạo nếp đun cùng thành cháo loãng như vậy sẽ giảm bớt được tình trạng khó chịu ở bụng.