Một Số Lưu Ý Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu Bị Ốm Nghén

Ốm nghén luôn là nỗi khiếp sợ của các mẹ khi mang bầu. Không những khiến cơ thể khó ở, mệt mỏi mà còn ảnh hưởng lớn đến chuyện ăn uống, dễ thiếu hụt dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi. Hãy cùng tham khảo thông tin bài viết dưới đây bật mí, kết hợp cùng việc bổ sung sữa Honilac Mami sẽ là giải pháp hữu hiệu nhất giúp mẹ bầu vượt qua thời kỳ khó khăn này một cách thuận lợi.

Các biểu hiện thường gặp của tình trạng ốm nghén đó là buồn nôn, nôn ói liên tục khi ngửi thấy mùi lạ, chán nản không muốn ăn, cảm giác ăn uống không ngon miệng, luôn trong trạng thái mệt mỏi… Vậy làm thế nào để vượt qua giai đoạn khó khăn này?

Ăn ít nhưng duy trì mức độ đều đặn

Khi dạ dày bị đói cũng gây ra hiện tượng nôn ói, vì thế dù không ăn được nhiều bạn cũng hãy cố gắng chia nhỏ bữa ăn làm nhiều lần, duy trì mức độ đều đặn để dinh dưỡng từ thực phẩm, sữa Honilac đáp ứng đủ yêu cầu cơ thể.

Ăn gừng hoặc mứt (kẹo) gừng

Gừng tươi, mứt (kẹo) gừng có chức năng ngăn cản các cơn buồn nôn khá hiệu quả, đặc biệt ở mẹ bầu ốm nghén. Chỉ cần nhấm nháp một chút lúc cơ thể khó chịu, buồn nôn bạn sẽ cảm thấy dễ chịu.

Tránh ngửi các mùi dễ gây khó chịu

Hầu hết các mẹ bầu bị nghén sẽ phản ứng gay gắt đối với các mùi gây khó chịu, mức độ như thế nào sẽ tùy thuộc vào từng người. Tốt hơn hết, mẹ nên tránh xa các khu vực thường xuyên tỏa mùi để tránh nôn ói, đồng thời tạo cảm giác thoải mái cho thai nhi trong bụng.

Chỉ uống vitamin khi cơ thể đã ăn no

Bổ sung Honilac Mami vitami là điều quan trọng không thể thiếu trong thai kỳ. Tuy nhiên, bạn lưu ý chỉ nên uống khi cơ thể đã ăn no, tuyệt đối không uống lúc bụng đói. Nếu tùy tiện, càng gia tăng sự khó chịu và buồn nôn là điều khó tránh khỏi.

Ưu tiên thực phẩm giàu carbohydrates, protein

Thực tế, mẹ bầu ăn quá nhiều đạm không hề tốt nên trong thai kỳ mẹ nên cân bằng giữa các nhóm dinh dưỡng để phòng ngừa thiếu hụt dinh dưỡng cho thai nhi. Nên ưu tiên cho các loại thực phẩm giàu carbohydrates, protein, chúng có vai trò không nhỏ trong việc hỗ trợ tiêu hóa tốt, giảm cảm giác nuồn nôn.

Sử dụng sữa, các chế phẩm từ sữa

Sữa dành cho bà bầu cùng các chế phẩm từ sữa luôn được các mẹ bầu ưu tiên hàng đầu bởi giá trị lợi ích mà chúng mang lại. Hơn hết, ăn sữa chua còn giúp cho mẹ bầu lấy lại được cảm giác thèm ăn, ăn uống và tiêu hóa tốt.

Trong số rất nhiều lựa chọn xuất hiện trên thị trường, dòng Honilac trở thành sản phẩm được các chuyên gia tư vấn khuyên mẹ bầu nên lựa chọn. Được thiết kế bằng nguồn nguyên liệu nhập khẩu cao cấp, sản xuất dựa trên dây chuyền tiên tiến nên đảm bảo đem đến nhiều lợi ích cho mẹ bầu, rất an toàn.

Điều quan trọng hơn cả đó là sữa Honilac Mami cho bà bầu không khó uống, mùi vị dễ chịu nên ngay cả những mẹ bị nghén cũng có thể uống được với công dụng:

+ Cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi phát triển cân đối, khỏe mạnh.

+ Giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi nhờ axit Lactium, Folic.

+ Các thành phần DHA, Choline, Taurine, EPA hỗ trợ phát triển thị giác, trí não cho thai nhi.

+ Colostrum giúp tăng cường hệ miễn dịch.

+ Sắt, kẽm, axit folic phòng ngừa thiếu máu hiệu quả cho mẹ cũng như thai nhi.

+ FOS/inulin thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa tốt hơn, từ đó mẹ có cảm giác muốn ăn, ăn ngon mà không bị nghén ngẩm.

Công ty CP phát triển y tế Trường An hiện là đơn vị phân phối độc quyền dòng sữa Honilac Mami chính hãng. Vì thế, mọi thắc mắc cần tư vấn về sản phẩm vui lòng liên hệ qua hotline 024 66 564 224, bạn sẽ được hỗ trợ trong thời gian sớm nhất.

THÔNG TIN LIÊN HỆ