Bật điều hòa và đắp chăn có tốt cho sức khỏe không?

Mùa hè nóng nực cả ngày lẫn đêm và các bạn vẫn giữ cùng 1 mức nhiệt độ trong suốt đêm hay suốt thời gian sử dụng. Và vào nửa đêm đến gần sáng nhiệt độ đã bắt đầu giảm nên bạn cảm thấy lạnh và việc bật quạt đắp chăn hay bật điều hòa đắp chăn đã trở thành 1 thói quen khó bỏ của mọi người. Vậy điều này có tốt cho sức khỏe không? Cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm câu trả lời cho thói quen của bạn nhé !

1, Những tác động của “thói quen bật điều hòa, đắp chăn”

Bạn sẽ không ngờ việc làm tuy có thể nói là tốn điện nhưng lại có tác động cực tốt tới sức khỏe của mình:

- Cải thiện sức khỏe, giúp đầu óc thư giãn làm tăng năng suất và hiệu quả công việc: Chắc chắn bạn biết rằng chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng cực lớn tới tâm trạng, thể chất và chất lượng công việc cho ngày mới đúng không nào? Vì vậy hãy thoải mái trong khi ngủ và tạo cảm giác an toàn khi bạn được đắp chăn khi ngủ, điều này làm tăng melatonin và 1 số hoocmon khác tới não để điều chỉnh tâm trạng.

- Điều trị trầm cảm, tăng cường trí nhớ: Một giấc ngủ ngon mang lại cho bạn rất nhiều thứ, và khắc phục được các tình trạng rối loạn về thần kinh.

- Giảm cân và giảm nguy cơ tiểu đường: Bạn không ngờ vì 1 giấc ngủ sâu lại giúp bạn giảm cân đúng không nào? Điều này đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh rồi đó.

2, Một số lưu ý khi sử dụng điều hòa

- Bạn không nên làm dụng quá mà bật nhiệt độ cực thấp để tạo cảm giác mùa đông, bởi điều này gây nhiều tác hại hơn lợi ích đó.

- Chú ý với các bệnh nhân mới phẫu thuật, nên hỏi bác sĩ trước khi cho bệnh nhân nằm điều hòa nhé !