Ngày mới nên đánh răng hay uống nước trước?

Thực ra nhiều người vẫn còn hoang mang với thông tin khi thức dậy vào buổi sang nên đánh răng hay uống nước trước.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng: “việc uống nước vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể, lượng nước được nạp vào cơ thể sẽ đem theo men tiêu hóa từ miệng vào dạ dày, giúp đẩy mạnh quá trình tiêu hóa của cơ thể”. 

Theo tài liệu y học cổ: “1 trong những bí quyết dưỡng sinh, trường thọ đạt hiệu quả chính là uống nước ấm vào mỗi buổi sáng khi vừa thức dậy và ngâm chân vào nước ấm trước khi đi ngủ”.

Uống một li nước vào buổi sáng là bí quyết dưỡng sinh, trường thọ

Trạng thái sinh hoạt, cơ thể bạn vô cùng khỏe mạnh nếu mỗi sáng bạn uống 1 cốc nước ấm bởi bạn có thể bổ sung được lượng nước đã bị mất đi trong quá trình nghỉ ngơi và dạ dày bạn cũng được hoạt động xúc tiến hệ bài tiết. Ngoài ra, đối với người cao tuổi điều này thực sự tốt để phòng bệnh xuất huyết não do huyết dịch được làm loãng, giảm độ đông đặc và máu được lưu thông tốt hơn với nước ấm.

Tuy nhiên, có rất nhiều người vẫn đang thắc mắc rằng nếu việc uống nước thực sự tốt khi thức dậy mỗi sáng thì nên đánh răng hay uống nước trước tiên? 

Nên đánh răng trước sau đó mới uống nước vào mỗi sáng

Như đã phân tích ở trên việc uống nước sẽ giúp bạn mang theo 1 lượng men tiêu hóa từ khoang miệng đi vào cơ thể, nhưng kèm theo đó là rất nhiều vi khuẩn cũng được đi cùng. Do vậy, tốt hơn cả bạn nên đánh răng trước khi uống 1 cốc nước ấm mỗi sáng thức dậy.