Bị táo bón không nên ăn gì?  

Táo bón không hề đơn giản và nếu bạn không có một chế độ ăn hợp lý, tình trạng bệnh có thể phát triển nặng đến mức bị trĩ. Bài viết dưới đây sẽ nêu ra các món ăn mà người mắc táo bón phải nói “không”.

1.Chocolate

Với hàm lượng chất béo có trong chocolate sẽ gây ra chậm tiêu hóa, nhu động ruột cũng giảm gây khó khăn cho việc di chuyển thức ăn. Vì vậy những người mắc bệnh táo bón hay kích thích đường ruột sẽ không nên ăn chocolate.

2.Sữa và phô mai

Trong sữa có đường lactose gây tăng khí và đầy hơi và phô mai là một sản phẩm từ sữ cũng cần phải loại ra

3.Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt bê nên được hạn chế với những người bị táo bón bởi chúng chứa nhiều chất béo, sắt và các protein khó tiêu hóa và hệ tiêu hóa xử lý cũng mất thời gian hơn nên tình trạng táo bón sẽ nặng thêm.

4.Chuối xanh

Nếu như chuối chín có hiệu quả tốt cho những người mắc táo bón thì chuối xanh lại không. Nhiều tinh bột là lý do khiến việc khó tiêu hóa xảy ra. Pectin trong chuối xanh làm thành ruột bị hút nước về lòng ruột và bệnh trở nên xấu đi.

Người táo bón nên ăn những thức ăn nhiều chất xơ, các loại rau củ, hoa quả giúp nhuận tràng như khoai lang, rau má, bưởi, bơ, và các thức ăn như mật ong hay bạch đào. Uống nước mỗi ngày đều đặn và ăn ít nhất một hũ sữa chua mỗi ngày cũng giúp tình trạng bệnh được cải thiện.