Đèn ngủ có hại cho sức khỏe không?

Chào bạn,

Việc để đèn ngủ có những ảnh hưởng nhất định đến chất lượng giấc ngủ của bạn, đặc biệt là trẻ nhỏ. Do ánh sáng ảnh hưởng đến hoạt động của cơ thể: hoạt động trao đổi chất, phát triển của hoocmon. Các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên sử dụng đèn ngủ, hoặc nếu bắt buộc, bạn nên sử dụng với các ánh sáng màu cam (Ánh sáng cam có bước sóng cao hơn nhiều so với ánh sáng trắng / xanh / xanh lá cây) không gây ức chế sự phát triển của hoocmon.