Cứ trời nóng là cho trẻ uống nhiều nước có phải là quan niệm đúng ?

Nhiều phụ huynh cho rằng , trời càng nắng nóng thì cho trẻ uống càng nhiều nước và các loại nước giải khát, sinh tố hoa quả là tốt. Tuy nhiên thì theo các bác sĩ chuyên khoa nhi thì đó là một quan niệm sai lầm.

Nước có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể và sức khỏe con người đặc biệt là trẻ em. Theo như khuyến cáo của WHO , lượng nước cần để cung cấp cho cơ thể hàng ngày có sự thay đổi theo từng khu vực và từng độ tuổi. Với một nước thuộc vùng nhiệt đới nóng ẩm như Việt Nam thì lượng nước mất đi mỗi ngày là từ 1.8-2 lít

Theo như Thạc sĩ – Bác sĩ Đinh Thạc- Bệnh biện Nhi Đồng 1 TP.HCM, Bố mẹ cần căn cứ vào nhu cầu lượng nước hàng ngày của bé mà chọn ra loại nước giải khát cho trẻ. Mỗi bé hàng ngày cần phải cung cấp 50-60ml nước/1kg trọng lượng cơ thể. Nhu cầu uống nước sẽ tăng lên khi bé ra quá nhiều mồ hôi sau khi hoạt động thể lực hay thời tiết nắng nóng.

Do đó dưới dây là những nguyên tắc chọn nước giải khát cho bé:

-  Cần phải đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm khi cho trẻ uống bất cứ loại nước giải khát nào

- Không cho bé uống những loại nước giải khát có chứa quá nhiều đường – sẽ làm bé dễ đầy bụng , ảnh hưởng tới bữa chính của bé.

- Không cho bé uống những loại nước giải khát có pha màu hóa học vì sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

-  Đồ uống cho bé phải phù hợp theo độ tuổi:

+ Bé 0-6 tháng tuổi: cho bé bú mẹ hoàn toàn không cho uống thêm loại nước gì nữa

+ Bé 6-12 tháng tuổi ngoài các bữa ăn chính thì có thể cho bé uống thêm nước anh, nước cháo,  nước ép trái cây.

+ Trẻ từ 1 tuổi trở lên thì cho bé có thể uống bất cứ loại nước nào mà người lớn uống.

Hơn nữa thì theo những chuyên gia dinh dưỡng thì bố mẹ nên cho bé uống nhưng loại nước giải khát từ thiên nhiên : nước cam, nước chanh, nước mía tươi,… cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe của bé.