Sức khỏe, sắc đẹp > Mỹ phẩm & Làm đẹp > Mỹ phẩm & Làm đẹp - Khác

Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu?

Chào các chị, sắp tới em đi biển, em đang cần tim 1 kem chống nắng tốt để bảo vệ da vì da em khá mỏng và bắt nắng.

Xin hỏi các chị, em nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu thì tốt nhất ạ?

Trịnh Bảo Nam
Trịnh Bảo Nam
Trả lời 8 năm trước

Khả năng chống tia tử ngoại không tỉ lệ thuận với chỉ số SPF. Kem chống nắng có chỉ số SPF 15 hấp thu tối đa 94% tia tử ngoại, SPF 20 hấp thu tối đa 95%, SPF 30 là 96%, SPF 45 là 97 %, SPF 60 là 98%.

SPF từ 30 trở lên thì khả năng hấp thu tia tử ngoại không chênh lệch nhau nhiều. Kem chống nắng SPF thấp (20-40) thích hợp dùng cho mặt và những vùng da mỏng. SPF càng cao sẽ cho phép các chị ở dưới ánh nắng lâuhơn.

Mỗi đơn vị SPF có khả năng bảo vệ từ 10 đến 15 phút.

Ví dụ: Các chị mua 1 sản phẩm kem chống nắng có SPF 30 thì lấy 30 x 10 (hoặc 15) = 300p (hoặc 450p) tương đương với 5 giờ (hoặc tối đa 7.5 giờ) là thời gian bảo vệ da không bị bắt nắng. Sau thời gian này nếu vẫn còn tiếp xúc với ánh nắng thì các chị nên bôi thêm một lần nữa.

Nếu chơi thể thao ra mồ hôi nhiều hoặc khi tắm biển thì các chị nên bôi lại kem chống nắng sau vài giờ.

Lời khuyên: Luôn luôn dùng kem chống nắng có SPF>15

TS John Ashworth (chuyên gia da liễu người Anh) nhấn mạnh: “Tôi nghĩ bất kỳ cái gì mà chỉ số SPF dưới 15 đều vô giá trị. Nếu chỉ dùng 1 lượng nhỏ vào những ngày nóng thì khả năng bảo vệ càng thấp vì mồ hôi nhanh chóng rửa trôi tất cả”.

Hình bên thể hiện khả năng chống nắng của các chỉ số SPF khác nhau (màu càng nhạt nghĩa là càng ít bị cháy nắng). Các chị có thể thấy rõ với SPF dưới 15 thì làn da được bảo vệ rất ít.

Tống Minh Tùng
Tống Minh Tùng
Trả lời 8 năm trước

Chỉ số SPF (Sun Protection Factor), là thước đo số giờ trung bình làn da được bảo vệ của kem chống nắng khỏi tia UVB - loại tia cực tím gây ra cháy nắng da và góp phần gây ung thư da.
Chỉ số SPF có trong kem chống nắng thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Theo định mức quốc tế, thì 1 SPF sẽ có khả năng bảo vệ làn da và hạn chế tác hại của tia UV trong khoảng 10 phút. Điều này đồng nghĩa với việc 1 loại kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ hoạt động hiệu quả trong vòng 150 phút, còn SPF 50 là 500 phút
Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng cho thấy rằng nếu kem chống nắng có chỉ số SPF 15 sẽ chặn được 93% các tia UVB, SPF 30 chặn được 95 và SPF 60 thì lọc được 98%.

Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu là tốt?
Hầu hết người tiêu dùng thường mắc phải sai lầm trong việc chọn kem chống nắng, khi nghĩ rằng chỉ số SPF cao sẽ bảo vệ da mạnh hơn. Bởi vì trên thực tế, chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi tác hại xấu của ánh nắng mặt trời càng lâu. Khi chọn kem chống nắng sai không những không đạt hiệu quả chống nắng tốt, mà còn khiến da bị tổn thương.
Bởi vì, kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF cao thường tập trung vào việc chống UVB+ hơn là UVA, cùng với đó thời gian chống nắng của kem chống nắng SPF trên 60 cũng không cao hơn loại SPF 50 là bao. Đồng thời, khi độ SPF càng lớn, thì khi thoa kem sẽ lưu trên da càng lâu, dễ gây bít lỗ chân lông và làm da bị tổn thương, từ đó nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.
Các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên dùng các loại kem chống nắng có chỉ số từ SPF 30 đến SPF 60. Những sản phẩm có chỉ số chống nắng SPF nhỏ hơn 30 sẽ chỉ làm tiêu hao túi tiền của bạn và mang lại hiệu quả không như mong đợi. Các chỉ số SPF rất cao (60 - 100) chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt như đang điều trị nám hay dị ứng ánh nắng.
Với công việc phải thường xuyên đi ra ngoài nắng và ở trong thời gian dài, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 - 60.

CÂU HỎI LIÊN QUAN