Loại nước ép nào có thể chữa nhanh chứng táo bón tạm thời?

Táo bón là một trong những chứng bệnh gây rất nhiều khó chịu. Mặc dù hiện nay đã có thuốc đặc trị, song nếu dùng thường xuyên cũng không tốt cho cơ thể và khiến bạn phải phụ thuộc vào thuốc. Chúng tôi sẽ mách bạn một biện pháp tự nhiên giúp giảm bớt chứng táo bón, đó là sử dụng nước ép hoa quả.

1. Nước ép táo

+ Nguyên liệu:

- Táo: 2 quả.

- Nước: 2 cốc.

+ Cách làm:

Táo cắt thành những lát mỏng, giữ lại cả ruột/ lõi. Cho táo cùng 2 cốc nước vào nồi, đun sôi đến khi nước chuyển màu. Thêm đường nếu bạn muốn uống ngọt. Dùng khi nguội.

+ Cách dùng:

Nước ép táo có chứa sorbitol – là chất làm tăng nhu động ruột giúp nhuận tràng. Mỗi ly nước ép táo mỗi ngày cung cấp 1 gram sorbitol, bạn nên uống ít nhất 3-4 ly mỗi ngày và nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất.

2. Nước ép lê

Do chứa hàm lượng sorbitol cao hơn nước ép táo gấp tám lần nên việc sử dụng nước ép lê chữa táo bón sẽ cho hiệu quả cao hơn khi sử dụng táo.

+ Thành phần:

- Lê: 1.5 – 2 quả.

- Nước.

+ Cách làm:

Lê cắt miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố cùng 1 chút nước, xay nhuyễn. Trước khi uống, bạn nhớ lắc đều.

+ Cách dùng:

Uống 1 ly nước ép lê mỗi ngày là đủ để điều trị táo bón và bạn cũng nên uống trước khi đi ngủ vào buổi tối để có kết quả tốt nhất.

2 loại nước ép trên đây là phương pháp chữa báo bón tạm thời. Để có thể chữa khỏi 1 cách vĩnh viễn, ngoài việc thường xuyên dùng nước ép táo và lê, bạn cũng cần thay đổi về lối sống, đặc biệt là trong cách ăn uống và tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ.