Trẻ nhỏ cần lượng rau quả hàng ngày bao nhiêu là đủ, có phải cứ cho ăn càng nhiều càng tốt không?
Xin trả lời giúp cho tôi nha.Tôi xin cảm ơn rất nhiều!
Trả lời 16 năm trước
Đối với trẻ nhỏ mới tập ăn dặm đến tròn tuổi ăn tăng dần từ 1 thìa cà phê rau /bữa đến 2 thìa/bữa; trẻ 1 - 2 tuổi: 30g rau/bữa; trẻ 2 – 5 tuổi: 50g rau/bữa (cần tránh tình trạng trẻ suy dinh dưỡng nhưng bữa ăn lại quá nhiều rau dẫn đến thiếu hụt năng lượng). Về quả chín trẻ mới ăn dặm ăn khoảng 50g/ngày, sau tăng dần khoảng 100g/ngày khi tròn tuổi, trẻ trên 2 tuổi khoảng 150g – 200g/ngày.