Ngủ nhiều có giúp giảm cân không?Xin trả lời giúp cho tôi nha!
Tôi xin cảm ơn nhiều!
Trả lời 15 năm trước
Không hề, ngủ nhiều và ít vận động làm tiêu hao năng lượng càng kém đi do đó không giúp giảm cân, trái lại càng làm tăng cân. Trừ trong trường hợp áp dụng chế độ ăn rất thấp năng lượng thì có thể tăng thời gian ngủ để tránh cơ thể quá mệt mỏi.