Gót chân mình bị nứt nẻ, rớm máu, làm cách nào có thể cải thiện tình trạng này ?

Nứt gót chân không chỉ làm giảm yếu tố thẩm mỹ, mà còn khiến bạn phải chịu đựng cảm giác đau đớn, khó chịu. Để trị dứt điểm chứng nứt nẻ gót chân, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân rõ ràng và áp dụng các biện pháp sau đây.

Nguyên nhân:

- Do da bị thiếu nước, dẫn đến vùng da ở gót chân bị khô và nứt nẻ.

- Do việc phải đứng quá lâu cộng thêm với nền nhà thô ráp và gồ ghề.

- Tăng cân nhanh và quá dư thừa cân nặng.

- Do việc mang giày, dép không đúng kích cỡ.

- Do một số loại bệnh như tiểu đường, bệnh liên quan đến tuyến giáp, bệnh nấm chân, Eczema

- Ngoài da, nứt gót chân cũng có thể do những nguyên nhân như tuổi tác, thiếu chất, thiếu vitamin và khoáng chất.

Việc khắc phục tình trạng nứt nẻ gót chân, không khó. Đòi hỏi bạn phải có lòng kiên trì áp dụng các cách sau đây:

- Sau khi rửa sạch và lau khô chân, hãy dùng dầu thực vật hydrogenated thoa lên vùng da bị nứt nẻ. Tiếp đó, hãy đeo tất để dầu có thể thẩm thấu vào vùng da thô ráp được dễ dàng hơn. Nên rửa chân vào sáng hôm sau khi thức dậy.

- Nghiền nát trái chuối, rồi đắp lên vùng gót chân. Rửa sạch sau 10 phút.

- Ngâm chân vào dung dịch nước chanh khoảng 10 phút. Chỉ 1 tuần sau, bạn sẽ bị bất ngờ vì hiệu quả tuyệt vời của nó.

- Sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng bạn nên giành khoảng 15 phút để ngâm chân vào nước ấm. Sau đó, lau khô chân và dùng dung dịch một thìa dầu vazơlin trộn với 1 thìa nước chanh, thoa vào vùng gót bị nứt.

Cách làm này không chỉ có hiệu quả điều trị chứng nứt gót chân, mà còn là liệu pháp thư giãn đặc biệt tốt, giúp bạn dễ dàng lấy lại cảm giác thư giãn, thoải mái.

- Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng glicerin trộn đều với nước hoa hồng, cũng nhanh chóng đem lại hiệu quả cao.

Thêm vào đó, bạn cũng cần lưu ý đến chế độ ăn uống. Chế độ ăn uống không khoa học, thiếu hụt chất dinh dưỡng vitamin và khoáng chất cũng chính là tác nhân gây nứt gót chân.

Chính vì thế, bạn cần phải bổ sung thêm các loại thực phẩm “chức năng” sau:

- Vitamin: Trong các loại vitamin cần đặc biệt chú ý đến việc bổ sung vitamin E. Vitamin E có nhiều trong các loại dầu thực vât, rau xanh, ngũ cốc, lúa mạch, lạc, các loại hạt.

- Canxi: Tập trung nhiều trong sữa, bơ, sữa chua, sữa dê, sữa đậu nành, canh xương, cá, trái cây, súp lơ.

- Sắt: Có nhiều trong thịt lợn, thịt gà, trứng, ngũ cốc, rau xanh, đậu.

- Kẽm: Bạn có thể bổ sung kẽm qua các loại thực phẩm như thịt gà, thịt cừu, sữa chua, gạo cẩm.

- Chất béo omega-3 axit: Omega 3 axit được tìm thấy trong các loại cá nước lạnh, dầu flax.

Chú ý: Đế nhanh chóng khắc phục tình hình bạn cũng cần lưu tâm thêm một số điều sau:

- Luôn giữ cho đôi chân được khô ráo và sạch sẽ.

- Áp dụng một vài động tác luyện tập cho chân.

- Không nên đi chân trần trên những nền nhà hay mặt phẳng thô ráp, gồ ghề.

- Sử dụng kem dưỡng cho vùng da ở gót chân.

Tình trạng nứt nẻ gót chân có thể xảy ra ở mọi người. Bề mặt da bị nứt thường không gây nên vấn đề gì trong một thời gian ngắn, nhưng nứt gót có thể gây nên tổn thương nặng hơn nếu không điều trị. Biến chứng trên chân hay ảnh hưởng tâm lý phụ nữ, đặc biệt ớ nguời lớn tuổi và bệnh nhân tiểu đường nếu có nhiễm trùng.

Phụ nữ hiện đại có khuynh hướng đi giày sandal để “khoe” đôi gót chân trần ra ngoài, vì thế gót chân dễ tiếp xúc với bên ngoài, mất đi độ ẩm, khô và dày lên, gây ra nứt nẻ.

Chế độ ăn uống không ổn định, thiếu các chất cần thiết, ít rau quả, ít uổng nước thuờng xuyên sẽ gây mất nước thêm. Đi chân trần ở nhà, mà sàn nhà lại không sạch sẽ mọi lúc được, các hóa chất tầy rửa lau sàn nhà còn lại sẽ làm tăng thêm khô nứt chân.

Nứt gót chân gây ra những ảnh hưởng lên tâm sinh lý: mất tự nhiên cho bạn gái, gây viêm đau.

Nứt gót chân có khi tự khỏi nhưng đa số là kéo dài, tùy thuộc vào lối sống và môi trường như đã nêu ở trên. Cần có biện pháp điều trị và giữ gìn tái phát.

Phụ nữ có khi bôi lên gót chân bị nứt nẻ với nhiều thứ khác nhau: dầu ăn, kem đánh răng và các chất làm mềm da như urea có trong một số lọai kem bôi thông thuờng, dùng dao kéo, dụng cụ cắt móng cắt bỏ phần da cứng sần sùi hay dung đá bọt cứng mài mòn hay bàn chải lông cứng để loại bỏ phần da vùng bị khô nứt.

Biện pháp “cứng rắn” này chỉ tạo thêm tổn thương da nhiều hơn vì vùng da dày lên là cơ chế bảo vệ bình thường của cơ thể tại vùng gót chân, gót sẽ dày hơn và khô nứt sẽ tồi tệ hơn.

Các chất giữ ẩm thông thường trong một số loại kem bày bán, có chứa urea, lanolin, glycerin hay các chất tương tự có thể làm cho nứt gót và khô chân tồi tệ hơn. Các chất này chỉ tạo cảm giác là làm ẩm nhưng thực tế khi bôi chúng lên da ở môi truờng khô hanh, thiếu ẩm độ, lại gây ra tác dụng ngược là lấy chất ẩm ra khỏi da. Điều này có nghĩa là khi môi trường hanh khô, bạn bôi càng nhiều các kem này, bạn sẽ tự mình gây ra gót chân khô nứt nhiều hơn.

Nhiều phụ nữ dùng các loại dầu có olive, cream lotion làm ẩm, sát khuẩn và một số kem thông thường có urea, glycerin để giảm nứt gót chân. Dù các loại này có cho cảm giác thấy kết quả ban đầu nhưng tỷ lệ hiệu quả lâu dài không cao, có khi không trị hết được.

Trên thị trường hiện nay loại kem bôi được ưa chuộng nhất và hiệu quả cao nhất là Ellgy Plus, là một loại kem bôi thế hệ mới, hiệu quả trị liệu cao cho gót chân khô và nứt nẻ.

Ellgy Plus có thành phần là các chất tự nhiên thảo mộc: Portulaca Extract (PE) giàu tinh chất của acid béo thiết yếu (Omega 3 fatty acid), có tính kháng oxid cao (anti-oxidant). Saccharide Isomerate (SI), một phức chất carbonhydrate tự nhiên, có tác dụng như một “nam châm từ tính giữ nuớc”, đảm bảo việc giữ lại và duy trì độ ẩm của da. Ellgy Plus làm săn chắc cho lớp lipid dưới da, tạo lớp bao phủ giữ ẩm da gót chân.

Phòng ngừa, giữ gìn nứt gót chân cần duy trì một chế độ chăm sóc cho chân:

- Làm sạch và lau khô chân kỹ lưỡng. Mang dày dép và tất vớ sạch sẽ, phù hợp. Bôi kem làm ẩm thường xuyên, hàng ngày.

- Chăm sóc chân ở người bệnh tiểu đường: Nguy cơ biến chứng ở chân cao vì bệnh nhân tiểu đường bị tổn thương nặng đầu tận dây thần kinh, gây mất cảm giác, hết nhạy cảm với viêm, đau và khi tình trạng viêm nhiễm nặng phát hiện được, tổn thương đã trầm trọng.

Ngày xưa bà mình hay bị nẻ chân mùa đông, dùng lá ổi, lá cỏ xước, cỏ mần trầu, lá địa lô đun ngâm chân lành

Mấy thứ lá này ở ngoại thành Hà Nội mọc nhìu, nếu bạn ko biết mình có thể chỉ. Nick yahoo của mình: yendanbabygirl hoặc call: 0947683276 gặp Đan (tên mình là Yến Đan). Chủ nhật ra ngoại thành chơi mình chỉ cho

1. Ngâm chân bằng nước ấm

Ngâm chân trong nước ấm có thả vài hạt muối khoảng 10 phút sẽ giúp bạn nhẹ nhàng lấy đi lớp tết bào chết.

2. Làm ẩm da

3. Chú ý đến giày dép

4. Để đôi chân nghỉ ngơi

Hãy massage đôi chân mỗi ngày để giảm căng thẳng và làm tăng sự tuần hoàn máu. Đặc biệt, hãy mang tất dày khi vào các ngày lạnh kể cả phòng bạn có được trải thảm để tránh khí lạnh xâm nhập vào đôi chân dễ dẫn đến nhiễm lạnh, cảm, thấp khớp...

Bạn thử dùng Dầu Mù U massage lên những phần da bị nứt nẻ, hiệu quả sẽ rất tốt, vì Mù U là loại dầu làm liền vết thương và chống hoại tử cơ. Bạn dùng xem hiệu quả ko nhe!