Để có trí nhớ tốt thì cần làm gì ?

ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng,thường xuyên tập thể dục vận động cơ thể ,nên suy nghĩ những bài toán lôgic hay ở các sách hoặc trên mạng

Phải ăn uống điều độ, quan trọng là những chất có lợi cho não như các loại cá, rau quả. Không dùng vô độ các chất kích thích như cà phê, rượu, thuốc lá. Tránh mất ngủ và các căng thẳng không cần thiết. Nếu đã có gia đình thì cũng nên "chăn gối" điều độ Phải rèn luyện trí nhớ thường xuyên bằng đọc sách, chơi cờ, giải ô chữ. Tự mình rèn bằng các cố nhớ những việc đã làm trong ngày.... Nếu trí nhớ tự nhiên bị giảm thì phải đi khám bác sĩ.