Cách chữa đau họng?
Chỉ mình cách chữa đau họng hiệu quả nhất nhé. Mùa hè cứ uống nước đá là i như rằng hôm sau không há mồm ra nói được.
6 cách chữa đau họng:
Đau, ngứa cổ họng gây khó chịu, nhưng chưa đến mức phải đi bác sĩ. Và bạn hoàn toàn có thể làm dịu cơn đau bằng những cách tự nhiên không cần dùng thuốc.
 |
| Chứng đau họng khiến bạn khó chịu nhưng chưa đến mức phải đi bác sĩ - Ảnh: Getty |
Theo một nghiên cứu trong năm2014 của các nhà khoa họcAnh, việc đi bác sĩ hoặc dùngkháng sinh khi bị đau họng làkhông cần thiết.
Lý do là chỉ có một tỉ lệ nhỏ trường hợp bịđau họng là do nhiễm khuẩn, còn lại là do dị ứng, không khí khôvà cácvirút thông thườngnhư cúm và cảm lạnh.
Do đó khi bị đau họng, bạn có thể tự làm giảm cơn đau bằng các biện pháptự nhiên tại nhà, và chỉ nênđi bác sĩ khi các triệu chứng không thuyên giảm.Dưới đây là nhữngcách làm giảm đau họng bạn có thể áp dụng:
Nước muối
 |
| Súc miệng bằng nước muốigiúp giảm đau cổ họng và chống nhiễm trùng - Ảnh:wikihow.com |
Marcia Degelman - tác giả cuốn Lý giải sức khỏevà là nhà trị liệu tại Trung tâm y tế ĐH California -cho biết muối có thể tiêu diệt vi khuẩn. Nghiên cứu cũng cho thấy súc miệng bằng nước muối giúp giảm đau cổ họng và chống nhiễm trùng.
Trong thực tế, một nghiên cứu đăng trên tạp chíY tế dự phòng Mỹcho biết40% người bị nhiễm trùng đường hô hấp trên và súc miệng bằngnước muối 3 lần/ngày cósự cải thiện đáng kểtình trạng bệnh.
Nếu bị ngứa hoặcđau họng, bạn có thểpha1 muỗng cà phê muối vào1/2 chén nước ấmvà súc miệng trong 30 giây.
Mật ong
Mật ong không chỉ chứa nhiều vitamin có lợimà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. Theo các nhà nghiên cứu,mật hoa tự nhiên thậtsựhiệu quả hơn xirô ho vì mật ong bảo vệcổ họng tốt hơn.
Để giảm đau họng, bạn hãy pha một tách trà nóng và cho vào 1 thìa cà phê mật ong, thêm nửa quả chanh vắt.Chanh là chất làm se, có tác dụnggiúpmàng nhầy của bạn co lại, do đó móntrà này sẽ tănggấp đôi hiệu quả bảo vệcổ họng của bạn.
Phởgà
Một nghiên cứu củaNhật Bản phát hiện trong thịtgà có chứa một acid amin làmtanchất nhầy trong phổi, giúp người bệnhho ra đàmnhanh hơn và khắc phục một nguyên nhân rất lớn của chứngđau cổ họng:chảy nước mũi xuống họng.
Một nghiên cứu mang tính bước ngoặt của Trung tâm y tế ĐHNebraska cũngchứng minh rằng phở gà thậtsự có thể giúp chống lại một loại virútbằng cách hoạtđộng như một chất chống viêm.
Theo tác giả nghiên cứuStephen Rennard, sự kết hợpcủa các loại rau, thịt gà và nước dùng giúpcho món phở cótác dụng trên.
Tỏi
 |
|
Tỏi chứaallicingiúp tiêu diệt virútvà vi khuẩn - Ảnh:youqueen.com |
Tỏi có chứa allicin, một kháng sinh rất mạnh, giúp tiêu diệt virútvà vi khuẩn. Theo Degelman, bạn có thể ngậmmột tép tỏi sống trong khoảng 5-10 phútkhi thấy cổ họng có cảm giác ngứađể tránh bịnhiễm trùng.
Rễ cam thảo
Trong đông y, rễ cam thảo được dùng để điều trị viêm họng, viêm loétvà nhiễm virúttrong nhiều thế kỷ, và nó đạt hiệu quảtốt nhất khi được phavới nước và súc miệng.
Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân súc miệng bằngnước rễ cam thảo ít bịđau họng sau phẫu thuật hơnso với những người chỉ uống nước.
Bạn có thể mua rễ cam thảo ở dạng bột hoặc chất chiết xuất, phavới nước và súc miệng.
Kẽm
Ion kẽm là tác nhân kháng khuẩn, vì vậy giúpchống lại nhiễm trùng, Degelman giải thích. Một nghiên cứu củaPhần Lan năm 2011 cho thấy viên ngậm kẽm giúp ngườicảm lạnh mau khỏi bệnh.
Ngoài ra theo Degelman, dùng nócùngvới vitamin C sẽgiúp hệ miễn dịch của bạn chống lại các loạibệnh tật.
Đau họng thì thường bởi nhiều nguyên nhân, bạn nên xem mình bị sao để tìm ra phương pháp nhé. Có thể tham khảo một số bài thuốc dưới đây.
1. Thuốc kháng viêm
Một trong những cách điều trị đau họng hiệu quả nhất là loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như Advil hoặc Aleve.
Tiến sĩ Linder cho biết: "Những loại thuốc này là thuốc giảm đau kết hợp với khả năng chống viêm, do đó sẽ làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn và cũng giúp giảm các triệu chứng sưng tấy khi đau họng. Loại thuốc này đồng thời có tác dụng hạ sốt".
 |
|
Trà thảo mộc giúp làm dịu cơn đau họng. Ảnh:Tổ Ấm Việt. |
2. Súc miệng bằng nước muối
Một số nghiên cứu cho thấy súc miệng vài lần trong ngày bằng nước muối ấm có tác dụng làm giảm sưng cổ họng và kích thích tiết thêm chất nhầy, giúp loại thải chất gây kích ứng hay vi khuẩn.
Các bác sĩ thường khuyên bạn nên hòa tan nửa muỗng cà phê muối vào một cốc nước. Nhưng nếu vị mặn làm bạn thấy khó chịu, hãy thử pha thêm một lượng nhỏ mật ong để hỗn hợp có vị dịu hơn. Cần nhớ phải nhổ đi sau khi súc miệng.
3. Viên ngậm chữa đau họng và thuốc xịt
Ngậm thuốc ho kích thích cơ chế tiết nước bọt, giúp giữ ẩm cho cổ họng. Tuy nhiên, bác sĩ Linder cho biết nhiều loại thuốc ho không có hiệu quả bằng viên ngậm cứng. Để bổ sung thêm tác dụng phụ tích cực, hãy chọn các loại viên ngậm có thành phần làm mát hoặc làm tê, như tinh dầu bạc hà.
Các loại thuốc xịt không cần kê đơn như Chloraseptic cũng có tác dụng tương tự như viên ngậm. Chúng không chữa được bệnh viêm họng hay giúp bạn chống lại cơn cảm cúm đang tiềm ẩn, nhưng có thể giúp giảm đau tạm thời. Bác sĩ Linder cho biết Phenol, thành phần hoạt tính có trong Chloraseptic, là một chất khử trùng và đồng thời có tính kháng khuẩn.
4. Siro ho
Ngay cả khi bạn không bị ho (hay chưa bị), siro ho giúp giảm sự đau rát. Giống như thuốc nhỏ và thuốc xịt, siro chảy qua cổ họng giúp giảm đau tạm thời.
Nếu đang phải làm việc, hãy chắc rằng bạn chọn loại siro không gây buồn ngủ. Nếu bạn bị khó ngủ do đau họng, một loại siro cho ban đêm như Nyquil (chứa thuốc giảm đau và thuốc trị dị ứng) hoặc Robitussin AC (có chứa guaifenesin giúp long đờm và codeine giúp giảm đau) sẽ làm giảm đau và giúp bạn ngủ ngon hơn.
5. Nước uống
Duy trì lượng nước cần thiết trong cơ thể là điều rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn đang bị bệnh và cổ họng bị kích thích hoặc viêm. Bạn nên uống đủ nước để nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc trong. Việc này giúp giữ ẩm cho các màng nhầy để tăng cường khả năng chống vi khuẩn và các chất kích thích như chất gây dị ứng, giúp cơ thể chiến đấu chống lại các triệu chứng cảm lạnh khác
Bác sĩ Linder cho biết thêm, bạn uống gì tùy thuộc vào bạn, nước luôn đem lại hiệu quả tốt (đá cũng vậy). Nhưng bạn cũng có thể thay thế bằng những loại nước uống có vị ngọt, như nước ép trái cây, hoặc nước uống có vị mặn như nước luộc gà.
6. Trà
Bạn mệt mỏi với việc uống nước? Một tách trà thảo dược ấm có thể lập tức làm dịu cơn đau họng. Hơn nữa, các loại trà khác với lá màu đen, xanh hoặc trắng, dù không phải là thảo dược cũng chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch và tránh nhiễm trùng.
Để tăng cường hiệu quả, hãy thêm vào một thìa cà phê mật ong. Bạn sẽ dễ uống hơn và đồng thời tính chất kháng khuẩn của mật ong giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành.
7. Súp gà
Là một liệu pháp truyền thống để trị cảm lạnh, súp gà cũng giúp làm dịu chứng đau họng. Bác sĩ Linder cho biết: "Natri trong nước súp có đặc tính kháng viêm, và mang lại cảm giác dễ chịu khi đi vào cổ họng". Do đó, hãy nhấm nháp một chút nước súp đầy dưỡng để đảm bảo bổ sung được các chất dinh dưỡng cần thiết giúp chống nhiễm trùng.
8. Kẹo dẻo
Mặc dù không có bằng chứng rõ ràng, song theo kinh nghiệm, nhựa của cây marshmallow đã được sử dụng hàng trăm năm nay, thường là ở trong trà để chữa ho, cảm lạnh và viêm họng. Cả kẹo dẻo marshmallow và loại kẹo dẻo được nướng trên lửa đều có đặc tính chống đau họng.
Theo dân gian, kẹo dẻo ngày nay có thể giúp làm giảm đau họng nhờ các lớp gelatin phủ lên làm dịu cơn đau. Bác sĩ Linder nói: "Đó không phải là điều kỳ lạ nhất trên thế giới. Nếu cổ họng của bạn thực sự bị sưng và đau khi nuốt bất cứ thứ gì, có thể hình dung được một loại đồ ăn mềm và ngọt ngào như kẹo dẻo sẽ xoa dịu cơn đau họng hiệu quả".
9. Nghỉ ngơi
Bác sĩ Linder nhận định, nghỉ ngơi có thể không phải là giải pháp nhanh nhất, nhưng có lẽ là điều tốt nhất bạn có thể làm để chống lại sự nhiễm trùng gây ra đau họng. Ông cho biết: "Phần lớn các chứng viêm họng là do virus cảm lạnh gây nên, và chúng ta biết là không thể làm gì nhiều trong việc chữa trị cảm lạnh. Hãy chắc chắn rằng cơ thể bạn được nghỉ ngơi đầy đủ, ít nhất việc đó sẽ giúp cơ thể chống lại virus để bạn sớm phục hồi".
10. Thuốc kháng sinh
Khoảng 10% ở người lớn bị đau họng là do nhiễm trùng bởi các loại vi khuẩn như Streptococcus pyogenes. Chỉ khi bạn bị chứng đau họng cấp tính hoặc các trường hợp nhiễm trùng khác, bác sĩ mới nên kê toa thuốc kháng sinh. Hãy tuân thủ liều lượng uống thuốc đầy đủ, ngay cả khi bạn cảm thấy khá hơn sau một vài ngày.
Bị ho chủ yếu do thay đổi thời tiết, mỗi lần vậy mình uốngSiro DAVIN - HO cho nhanh, chứ cứ để liều tự khỏi đã lâu lại còn mệt mỏi lắm.Mình mua cho cả nhà mỗi khi có ai trong nhà bị ho,rát cổ họng.vừa dễ uống lại nhanh khỏi!!
Đây là triệu chứngViêm họng mạn tính, nên thường gây ra các đợt viêm cấp tính, bạn vào nhà thuốc nam của Ông tôi lấy bài thuốc "Bát bảo thang"(Tác giả Bác Thư-Phú Yên) để chữa trị cho tận gốc bệnh. Hoặc liên lạc trực tiếp về Email:Email:rongkinh.vn@gmail.com-để Ông tôi hướng dẫn giúp.
http://rongkinh.vn/chua-benh-viem-hong-hat-viem-hong-man-tinh/
Những mẹo nhỏ sau đây sẽ làm dịu những cơn đau, ngứa và rát họng một cách tự nhiên mà không cần dùng đến thuốc.
 |
|
Súc miệng bằng nước ấm giúp bạn nhanh chóng xua được cảm giác đau rát cổ họng. Hãy pha một thìa muối với khoảng 250 ml nước lọc ấm và súc miệng mỗi giờ một lần. |
 |
|
Trà và mật ong là những loại thần dược giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cảm giác đau họng. Hãy cho một thìa mật ong khuấy đều trong chén trà và thêm nửa quả chanh. Ăn hỗn hợp gồm một thìa nước gừng và một thìa mật ong trộn với nhau. Sau đó uống cốc sữa nóng, các cơn ho và đau họng sẽ giảm. |
 |
|
Trứng hoặc lòng trắng trứng giúp đối phó với tình trạng viêm và đau cổ họng rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên tránh các món ăn có nhiều gia vị vì nó có thể làm bệnh thêm trầm trọng. |
 |
|
Tránh khói thuốc lá: Thuốc lá là thủ phạm khiến bạn đau họng và làm cho tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. |
 |
|
Nước muối: Marcia Degelman, tác giả cuốn Lý giải sức khỏe và là nhà trị liệu tại Trung tâm y tế ĐH California, cho biết muối có thể tiêu diệt vi khuẩn. Nghiên cứu cũng cho thấy súc miệng bằng nước muối giúp giảm đau cổ họng và chống nhiễm trùng. |
 |
|
Súc miệng bằng nước rễ cam thảo giúp giảm đau họng và điều trị viêm loét. |
 |
|
Tỏi chứa allicin giúp tiêu diệt virus và vi khuẩn. Bạn có thể ngậm một tép tỏi sống trong khoảng 5-10 phút để tránh nhiễm trùng. |
 |
|
Chuối là loại trái cây không có tính axit, mềm và dễ ăn, kể cả khi bạn bị đau họng. Đây cũng là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, giàu vitamin B6, kali, vitamin C nên rất tốt cho cơ thể. |
 |
|
Nghệ cũng được dùng để chữa ho. Công thức: lấy một nửa cốc nước nóng, thêm muối, sau đó cho nửa thìa bột nghệ rồi quấy đều và uống ngày một lần. Uống liên tục 3 ngày. |
 |
|
Bạn có thể hít nhiều hơi nước nóng trong lúc tắm hoặc nghiêng đầu trên chậu nước nóng đang bốc hơi để giảm đau họng. Lưu ý, mỗi lần làm 5 phút, mỗi giờ làm một lần. |
 |
|
Một nghiên cứu của Nhật Bản phát hiện trong thịt gà có chứa acid amin làm tan chất nhầy trong phổi, giúp người bệnh ho ra đờm nhanh hơn và khắc phục chứng đau cổ họng do chảy nước mũi. |
 |
|
Ion kẽm là tác nhân kháng khuẩn, giúp chống lại nhiễm trùng. Một nghiên cứu của Phần Lan năm 2011 cho thấy viên ngậm kẽm giúp người cảm lạnh mau khỏi bệnh. Ngoài ra, dùng nó cùng với vitamin C sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn chống lại các loại bệnh tật. |
 |
|
Kẹo dẻo có làm thể giúp làm dịu cơn đau họng bởi lớp vỏ bên ngoài chứa gelatin và các chất giảm đau. |
 |
|
Duy trì lượng nước cho cơ thể là rất quan trọng, đặc biệt khi bạn mệt mỏi, cổ họng rát hay sưng tấy. Tiến sĩ Liner đưa ra lời khuyên: 'Bạn nên uống nhiều nước để khi tiểu tiện có màu vàng nhạt hoặc trong. Biện pháp này còn giúp duy trì độ ẩm cho khoang mũi, tạo sức đề kháng. |
 |
|
Vitamin C có tác dụng làm mát, xoa dịu cảm giác rát ở họng. Vitamin C còn làm tăng sức đề kháng chung của cơ thể, giúp bệnh được đẩy lùi. Thực phẩm nhiều vitamin C là các loại hoa quả tự nhiên như cam, chanh, bưởi, ổi, táo, xoài, dứa, măng cụt. |