Giảm cân siêu tốc với hành tây

Nhiều người vẫn dùng hành tây để chế biến các món ăn trong gia đình nhưng không phải ai cũng biết rằng hành tây còn có tác dụng giảm béo hiệu quả như này. Nếu nắm được cách sử dụng dưới đây, các bạn có thể giảm cân một cách nhanh chóng chỉ với hành tây.

Trong hành tây có chứa croom và một số khoáng chất giúp ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa một số loại ung thư, giảm cholesterol và huyết áp. Hành tây giúp hạn chế calo, đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy hoạt động của cơ thể, vì vậy nó có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Các nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là 2 củ hành tây, làm sạch cắt thành 4 phần. Sau đó luôc qua hành tây trong nồi nước sôi cùng lượng nước vừa phải. Cuối cùng, ép hành tây lấy nước.

Chế biến súp miso

Sử dụng phần nước ép hành tây ở trên để chế biến món súp miso cùng các nguyên liệu thêm: lá rong biển khô, tương miso và đậu phụ.

Trước tiên, ngâm lá rong biển trong 10’, sau đó vớt ra ngoài.

Sau đó, đổ phần nước hành tây, tương miso vào nồi súp nấu đến sủi thì cho rong biển và đậu phụ vào đun đến lúc sôi thì cho ra bát và thưởng thức.

Chỉ bằng vài bước đơn giản nhưng các bạn sẽ được thưởng thức những món ăn ngon mà lại giảm cân hiệu quả rồi đúng không.