Nghe nhạc thường xuyên để đem lại sức khỏe và tinh thân khỏe mạnh?
Giải phóng hormone hạnh phúc.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn thưởng thức một đoạn nhạc yêu thích, thần kinh bạn sẽ giải phóng chất dẫn truyền thần kinh có tên là “dopamine”. Việc tăng hormone này sẽ giúp tâm trạng bạn trở nên thư thái và hoạt bát hơn.
Nhà khoa học đã phát những bản nhạc yêu thích của những người tình nguyên thí nghiệm. Sau khi được thưởng thức những bản nhạc mà họ yêu thích, kết quả chụp cắt não bộ chỉ ra rằng một lượng lớn dapamine tăng lên, và theo cảm nhận của những người tình nguyện thì tâm trạng của họ được cải thiện lên rất nhiều.
Vì vậy để cải thiện tâm trạng thì bạn nên dành một thời gian để thưởng thức những bài hát mà mình yêu thích.
Hạn chế bênh trầm cảm.
Việc nghe nhạc thường xuyên sẽ giúp bạn giảm nồng độ cortisol, đây chính là nhân tố gây ra căng thẳng trong cơ thể bạn. Như ta đã biết việc cơ thể phải chịu đựng cảm giác căng thẳng kéo dài sẽ khiến dẫn đến rất nhiều hệ lụy xấu về sức khỏe, như trầm cảm hoặc các chứng bệnh mất ngủ, thần kinh khác.
Thậm chí nếu bạn trực tiếp chơi một loại nhạc cụ hoặc vận động theo âm nhạc sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cơ thể khỏe mạnh, chống lại bệnh tật. Vì vậy đối với một số bệnh nan y, người lớn tuổi, bác sĩ thường đưa lời khuyên tham gia chơi nhạc cụ hoặc các câu lạc bộ nhảy múa.
Nâng cao chỉ số thông minh.
Đối với trẻ nhỏ, thậm chí thai nhi trong bụng mẹ thì việc thường xuyên được tiếp cận với âm nhạc sẽ giúp phát triển IQ và chỉ số thông minh sáng tạo của trẻ. Những nghiên cứu xã hội đã chỉ ra rằng những trẻ có thành tích học tập tốt thường được tiếp xúc với âm nhạc thường xuyên ngay từ trong bụng mẹ (đặc biệt trong khoảng 36 tuần đầu tiên). Vì vậy để con bạn có thể phát triển toàn diện, các bà mẹ nên giúp con sớm làm quen âm nhạc hoặc chơi một loại nhạc cụ sớm nhất có thể.
Nâng cao khả năng ngôn ngữ
Trí thông minh con người còn nằng ở khả năng ngôn ngữ. Chẳng vì thế mà trí thông minh về ngôn ngữ đã trở thành một dạng thông minh quan trọng hiện nay. Người có khả năng ngôn ngữ được cho sẽ có nhiều lợi thế trong việc học ngôn ngữ mới, diễn giải, thuyết trình một vấn đề, hoặc khả năng nắm bắt nội dung người khác nhanh chóng.
Việc nghe nhạc thường xuyên cũng giúp cải thiện trí thông minh ngôn ngữ đáng kể. Các nghiên cứu so sánh đưa số liệu rằng đến 90% trẻ em sau 30 ngày học nhạc thì khả năng ngôn ngữ cũng được cải thiện nhanh chóng. Đối với người trưởng thành thì kết quả cũng rất đáng ngạc nhiên. Khi với những người thường xuyên nghe nhạc thì khả năng thuyết trình diễn giải cũng xuất sắc hơn đối tượng còn lại. Điều này chỉ ra rằng âm nhạc có vai trò quan trọng trong việc tăng chỉ số thông minh ngôn ngữ của con người chúng ta.