Căn bệnh ung thư sẽ không dám tới gần khi bạn ăn 10 loại thực phẩm hàng ngày?

Hiện nay, căn bệnh ung thư với hơn 100 loại ung thư đang đe dọa hàng triệu người trên thế giới, mặc dù cho đến nay y học vẫn chưa tìm ra cách trị tận gốc căn bệnh này hay các phương pháp điều trị y khoa đều có những tác dụng phụ nghiêm trọng, do đó việc hạn chế thấp nhất nguy cơ mắc bệnh ung thư thì phòng ngừa bệnh vẫn là điều quan trọng nhất, bạn nên có một chế độ sinh hoạt phù hợp, tập thể thao hàng ngày để tăng cường sức khỏe, ngoài ra bữa ăn hàng ngày cũng rất quan trọng về lượng dưỡng chất cung cấp cho cơ thể cũng như để phòng ngừa được căn bệnh hiểm nghèo này, bạn chỉ cần thêm cho mỗi bữa ăn của gia đình một số loại thực phẩm sau:

 1. Tiêu lốp_Piper longum (Các tên khác tại Việt Nam như Tiêu dài, tiêu thất, tiêu lá tim)

Tiêu lố, tên khoa học là Piper longum loai gia vị thường được sử dụng ở Ấn Độ, nó còn có các tên gọi khác tại Việt Nam như Tiêu dài, tiêu thất, tiêu lá tim có khả năng giúp tái tạo tế bào, nội tạng, gien, hiện nay mọi người biết đến tiêu lốp như một vị thuốc nhiều hơn là gia vị vì trong Tiêu lốp có chứa một loại hóa chất tên là piperlongumine (PL) có khả năng chống ung thư, chất này có thể chống lại nhiều bệnh ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, vú, phổi, ruột kết, ung thư hạch, bệnh bạch cầu, não nguyên phát, dạ dày...

1. Trái Táo

Trái Táo chứa quercetin, epicatechin, anthocyanins và triterpenoids có tính kháng sưng viêm, chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư đại trực tràng, loại quả này còn có thể kháng ung thư phổi, vú, dạ dày, phần bổ dưỡng nhất trong trái Táo là Vỏ táo, nó chứa đến 80% quercetin và antioxidant có tác dụng kích thích sự sản sinh các marpin - một loại protein có tác dụng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư rất hiệu quả nên bạn đừng bỏ qua vỏ táo khi ăn nhé

1. Việt quất

Việt quất có tính chống oxy hóa rất tốt, trong trái Việt Quất chứa các chất phytochemical và flavonoids như anthocyanins, acid ellagic và urolithin, những hoạt chất này có khả năng làm giảm tổn hại DNA do các gốc tự do gây ung thư, đồng thời làm giảm sự phát triển, kích thích tự diệt của các tế bào ung thư miệng, vú, ruột kết.

1. Bông cải xanh, bắp cải, cải xoăn, súp lơ

Chất glucosinolates trong Bông cải xanh, bắp cải, cải xoăn, súp lơ sẽ chuyển thành isothiocyanates và indoles khi ăn vào, làm giảm sưng viêm dẫn tới ung thư, ngoài ra Beta-carotene trong những thực phẩm này còn giúp các tế bào liên lạc, kiểm soát tế bào phát triển bình thường.

1. Trái Anh Đào

Trái Anh Đào có vị ngọt hay vị chua trong mình đều chứa nhiều chất xơ, vitamin C và kali, chính màu đỏ của trái Anh Đào là chất anthocyanins có tính chống oxy hóa cho cơ thể con người

1. Trái Nam việt quất

Bạn có biết chất xơ và vitamin C, anthocyanins, proanthocyanidins, ursolic acid, benzoic acid và hydroxycinnamic acid có trong trái Nam việt quất tính chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể, chất Proanthocyanidins và ursolic acid làm giảm sự phát triển, trừ diệt các tế bào trong một vài loại ung thư.

1. Qủa Bưởi

Nguồn vitamin C dồi dào có trong bưởi giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch đồng thời giúp bạn có thể đề kháng được nhiều loại bệnh như cảm cúm hay sốt, ngoài ra trong mỗi một trái Bưởi đều chứa naringenin và các chất flavonoids như limonin, limonoids, beta-carotene và lycopene, các chất này giúp cơ thể giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.

1. Trà (trà xanh, trà đen)

Trà xanh được coi là một loại đồ uống thảo mộc rất được ưa chuộng trên thế giới trong đó có Việt Nam,  trong lá trà xanh hay lá trà đen đều chứa nhiều chất có lợi như polyphenols và flavonoids chống oxy hóa, Catechins trong trà có khả năng chống ung thư rất mạnh, trà xanh chứa nhiều chatechins gấp ba lần trà đen ngoài ra trà xanh có khả năng làm chậm hoặc hoàn toàn ngăn chặn ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng, ung thư thực quản đến ung thư bàng quang, ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư tuyến tiền liệt

1. Trái Bí ngô

Bạn cũng nên thường xuyên ăn loại quả này, vì trong Bí Ngô có chứa alpha và beta carotene chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, đặc điểm của trái bí ngô có màu vàng, không chỉ khiến tạo sự kích thích thị giác khi ăn mà chính chất tạo màu vàng cho trái bí ngô là lutein, zeaxanthin giúp thanh lọc tia cực tím mạnh làm hại mắt, võng mạc, đã có nghiên cứu cho thấy ăn bí ngô thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ ung thư da.

1. Quả óc chó

Là loại quả thứ 10 được nhắc đến trong dòng thực phẩm có thể hạn chế căn bệnh ung thư, những chất có tác dụng kháng ung thư trong quả óc chó là elligtannins, gamma-tocopherol, alpha-linolenic acid, phytosterols và melatonin, Khi bạn ăn thường xuyên loại hạt này ngoài việc giúp phòng ung thư vú, ruột, tuyến tiền liệt, còn giảm tổn hại DNA nói chung.