Mình lúc nào cũng thấy mỏi mắt, luôn trong tình trạng thiếu ngủ, mặc dù đã ngủ nhiều rồi. Có ai biết mình bị sao ko,khắc phục thế nào đây?

Ngồi trước máy tính nhiều, nhìn tập trung, mắt do điều tiết nhiều sẽ bi khô, mỏi mắt, cay mắt, .... bạn nên đi Bsĩ chuyên khoa mắt để hỏi thuốc nhỏ mắt thích hợp. Đừng tự ý nhỏ Rohto/Visine nhiều lần trong thời gian dài (nghe đâu đó nói là gây tăng nhãn áp ???) Mình thì dùng PolyTears là một dạng Nước mắt nhân tạo để làm dịu mát mắt. Ngoài ra, cứ ngồi trước máy tính khoảng 2 tiếng thì nên cho mắt nghỉ ngơi khoảng 10-15 phút & có các động tác matxa cho mắt (lý thuyết là như thế !) hoặc nhìn ra ngoài cửa số, nhìn các vật ở xa rồi lại nhìn gần ....

Mình dùng một chương trình nhắc nhở thời gian nghỉ cho mắt rất hiệu quả. Các bạn vào đây tải về bộ cài EyeloveU [blue] http://www.affdesign.com/elu35.zip[/blue] Cái này thích ghê lắm, lâu lâu hiện ra cái mặt màu Blue chỉ mình vài động tác mắt để mình bắt chước theo. Cũng là một cách giải trí nữa ...[:x] đây là bài giới thiệu về chương trình này và cách dùng luôn [quote]EyeLoveU là cách “chơi chữ” cực kỳ ấn tượng (nghe như I Love U í ). Thực ra đó một công cụ hẹn giờ để nhắc nhở chúng mình nghỉ ngơi thư giãn sau khi làm việc quá lâu bên máy tính, tương tự như các phần mềm báo thức phổ biến hiện nay. Trước tiên là bạn phải download phần mềm về máy, chỉ 500kb thôi nhé. Sau khi cài đặt, góc dưới màn hình sẽ có biểu tượng icon đôi mắt, có nghĩa là bạn đã mời được “chuyên gia nhãn khoa” về nhà rồi đấy! EyeLoveU có 2 chế độ làm việc:1. Smart Notify Mode: Là chế độ khuyến cáo mặc định của EyeLoveU. Tùy theo “sức khỏe” của đôi mắt mà bạn có thể quy định thời gian làm việc tối đa của một phiên “dán mắt” vào màn hình là từ 20 cho đến 55 phút ở ô “Work Time”. Ô “Break Time” quy định thời gian nghỉ bắt buộc giữa các phiên làm việc là từ 3 cho đến 20 phút. EyeLoveU sẽ đưa ra cảnh báo cho bạn khi gần hết thời gian quy định cho một phiên làm việc. Khi thời gian đã hết nó sẽ hiển thị một giao diện “bắt buộc nghỉ” choán hết màn hình để bạn không thể còn làm việc được nữa, với thời gian đếm ngược cho đến khi nào hết thời gian nghỉ quy định trong “Break Time”. Ngoài thời gian bắt buộc ta phải nghỉ mắt với “Break Time”, EyeLoveU còn bắt bạn phải nghỉ mắt ngắn hạn với mức độ là 10 giây cho khoảng 5 phút làm việc liên tục. Chúng mình nên tích vào “Enable Short-Pause” và quy định thời gian ở ô “Short-Pause”. Khi đến hạn “Short-Pause”, một giao diện cảnh báo nhỏ sẽ hiện ra để nhắc mắt bạn nghỉ trong khoảng 10 giây. 2. Time Presetting Mode: Với “Time Presetting Mode”, bạn có thể quy định thời gian nghỉ giữa các “hiệp” làm sao cho phù hợp cho 8 giờ làm việc trong ngày. Một điểm khá thú vị nữa là, EyeLoveU còn tỏ ra khá “sành sỏi” khi đưa ra các lời khuyên cảnh báo phù hợp các thời điểm trong ngày. Ví dụ ban ngày thì sẽ có những lời khuyên như: “Đã đến lúc đi tắm rồi đấy”, "Hãy thư giãn bằng một tách café đi nào"… hoặc chỉ ngắn gọn nhưng rất ý nghĩa kiểu “muộn rồi, ngủ đi nào”... Quả là một phần mềm cực hữu ích phải không nào.Chúng mình hãy cùng nhau bảo vệ cặp mắt xinh xắn nhé![/quote]

Mình mách 1 thuốc nữa nhé. Hôm trước mình mỏi mắt đi khám, bs viện mắt HN cho thuốc sau: - Computer Eye drop: nghe tên đã thấy chính xác dùng cho mình rồi. (khoảng 36K/lọ của Bausch & Lomb). Nhỏ bất cứ lúc nào thấy mỏi mắt, lâu dài cũng được. - Thuốc Cirring (20v): uống ngày 1 viên, vài tháng lặp lại 1 đợt. Chúc mắt các bạn mau không cần những thuốc này.