Có loại Trà nào thông dụng giúp giảm cân kô các bạn?

Có rất nhiều cách giảm cân nhanh và hiệu quả từ những loại trà 'handmade'. Từ thời xưa, phụ nữ đã biết cách tự làm trà giảm béo, một phương pháp giảm cân thật đơn giản từ thiên nhiên.

Thành phần làm trà giảm cân cũng dễ tìm, tuy nghe tên một số loại nguyên liệu rất lạ nhưng bạn chỉ cần tìm mua ở các hiệu thuốc Đông y là có. Nguyên tắc hoạt động chung của các loại trà giảm cân là ức chế sự thèm ăn, thải độc, giải phóng năng lượng từ những lớp mỡ thừa.

Các loại trà giảm cân dễ làm dưới đây có thể giúp chị em thực hiện giấc mơ 'eo thon, dáng đẹp' của mình.

1. Trà lá sen, hoa cúc

Nguyên liệu:

1/2 nắm lá sen phơi khô
1/2 nắm táo đỏ phơi khô
10 hạt sen khô
1/2 nắm vỏ quýt (cam) khô
3 bông hoa cúc khô
3-4 viên đường cho người ăn kiêng

Thực hiện:

Cho tất cả các nguyên liệu vào một ấm pha trà, rót nước sôi vào tráng qua sau đó cho nước ngập các thành phần. Để 20 phút là dùng được.

Vốn có tác dụng đào thải độc tố, nước và gây tiêu hao năng lượng, lá sen từ lâu đã được áp dụng trong nhiều loại trà giảm cân. Kết hợp cùng táo đỏ, hạt sen, vỏ cam và hoa cúc sẽ giúp bạn lưu thông khí huyết, ức chế sự thèm ăn. Bạn có thể cho một vài viên đường dành cho người ăn kiêng để thêm khẩu vị. Có thể dùng trước bữa ăn hoặc nhâm nhi một vài tách trà nóng trong khi làm việc, vừa giúp hưng phấn vừa tránh tích mỡ ở vùng bụng.

2. Trà xanh, vỏ cam

Nguyên liệu:

1 nắm lá trà xanh
1 nắm vỏ cam phơi khô
3-4 nhánh cam thảo

Trà xanh giúp giải phóng năng lượng.

Thực hiện:

Đun sôi nước, cho tất cả các nguyên liệu vào bình hãm 15 phút là dùng được. Trà xanh cam thảo gây đói, tiêu hao năng lượng nên bạn có thể nhâm nhi trong giờ làm việc. Tuy nhiên, không nên ăn tăng lượng cơm. Kiêng hoàn toàn chất ngọt trong thời gian dùng trà.

3. Trà mạch môn, hạt sen

Nguyên liệu:

7 - 8 nhánh mạch môn phơi khô
4 nhánh cam thảo
1/2 nắm hạt sen khô

Thực hiện:

Đun sôi nước, cho các thành phần vào tách, đổ nước sôi vào tráng qua. Đổ nước tráng đó đi, sau đó cho nước ngập các nguyên liệu. Để khoảng 15 phút là dùng được. Mạch môn tính mát có thể ngăn ngừa bệnh gút, máu nhiễm mỡ...