Làm sao để tự bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh?
Việc đảm bảo nguồn dinh dưỡng tốt nhất dành cho con là mối bận tâm lớn nhất của mỗi bà mẹ, nhất là khi con còn đang trong giai đoạn bú sữa. Vì vậy đừng bỏ qua bài viết này để bảo quản tốt sữa mẹ mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng nhé.
Nếu bảo quản sữa mẹ trong nhiệt độ phòng (khoảng 26 độ C), ta chỉ nên duy trì tối đa là 1 tiếng và tối đa 6 tiếng đối với phòng bật điều hòa dưới 26 độ C.
Cách bảo quản sữa trong tủ lạnh
Việc bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh là phương pháp tối ưu đối với nhiều bà mẹ mới sinh con vì khi sinh xong, cơ thể sẽ còn mệt mỏi nên cần nhiều thời gian để nghỉ ngơi. Hãy ghi nhớ những thông số sau hoặc thậm chí dán ngay trên cửa tủ lạnh để că nthời gian bảo quản sữa mẹ nhé.
- 27 độ C: tối đa 4 giờ
- 21 độ C: tối đa 10 giờ
- 16 độ C: tối đa 24 giờ ở trong túi đá lạnh
- 4 độ C: tối đa 5 ngày
- Dưới 0 độ C: tối đa đến 2 tuần trong ngăn đá
Tuy nhiên, để đảm sữa mẹ không bị mất đi nhiều chất dinh dưỡng, các bà mẹ cần hạn chế để sữa trong tủ lạnh quá lâu. Các mẹ có thể chứa sữa trong các bình hoặc túi chuyên dụng, đánh dấu ngày để đảm bảo thời gian bảo quản.
Nếu muốn bảo quản sữa ở ngăn đá, hãy đặt sữa trong ngăn mát từ 8 tới 12 tiếng rồi mới di chuyển lên ngăn đá. Lưu ý không nên bảo quản ở cánh cửa tủ lạnh do mức nhiệt ở đó thường không chính xác.
Đến khi muốn sử dụng sữa để trong ngăn đá, hãy chuyển sữa xuống ngăn mát 12-24h rồi mới bỏ ra. Công đoạn này tuy mất thời gian nhưng sẽ giúp cho sữa không bị chênh lệch nhiệt độ đột ngột và lượng dinh dưỡng cũng không bị ảnh hưởng. Tuyệt đối không rã đông bằng lò vi sóng bở đó sẽ là tác nhân tiêu hủy các chất kháng thể cho nguồn dinh dưỡng dành cho con.
Hãy sử dụng bình sữa chuyên dụng để bảo quản sữa
Lựa chọn tốt nhất là thủy tinh, xong đến bình nhựa cứng có chất liệu uy tín và dành riêng cho việc tích sữa. Nếu không, bạn có thể sử dụng túi zipper cũng sẽ rất đảm bảo.
Bài viết trên đây hướng dẫn cách bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh nhằm đảm bảo dưỡng cần thiết cho con. Hi vọng bài viết các bà mẹ biết thêm kiến thức về việc bảo quản sữa để bớt đi nỗi lo việc nuôi con khỏe mạnh.