Những quan điểm sai lầm về stress

Một căn bệnh của thế kỷ 20 được gọi là “stress” và đã trở thành một bệnh dịch phát triển mạnh mẽ trong thế kỷ 21- và đó cũng là một căn bệnh có khả năng giết người!

 Ngày càng có nhiều người quan tâm và bắt đầu làm một điều gì đó trước vấn nạn này. Ngành kinh doanh và công nghiệp đang thức tỉnh một cách châm chạp trước các số liệu cho thấy có đến hàng tỉ đôla, Euro và bảng Anh bị mất đi mỗi nămcho sự vắng mặt không lí do trong các công ty,vì làm việc không hiệu quả, vì mâu thuẫn trong mối quan hê và vì chất lượng công việc thấp... Dường như tất cả bắt nguồn từ tình trạng sử dụng quá nhiều, sử dụng sai cái được gọi là stress.

Trước tiên đó là vì những quan niệm sai lầm. Một số lầm tưởng thật nguy hai phát triển trong suốt ba thập kỷ qua đã làm sai lệch niêm tin cua chúng ta và đang làm rối sự chú ý của chúng ta, khiến stress ngày càng phát triển và hiện diện khắp nơi trên thế giới.

Sau đây là bả quan niệm sai lầm thường gặp về stress.

Quan niệm sai lầm thứ nhất:

“Stress là một điều tự nhiên và tích cực tong cuộc sống hiện đại”

Hoàn toàn không phải như thế!

Chẳng có điều gì giống như là “stress tích cực” cả.Thuật ngữ này là một phép nghịch hợp- cách nói mà người ta thường dùng trong diễn thuyết! về khái niệm, stress là một điều không bình thường và chẳng lành mạnh chut nào,vì thế,nó luôn là một trạng thái tiêu cực. Sau đây là một khái niệm về stress có thể giúp chúng ta làm rõ được nhiều điều:

Stress là một hình thái của sự đau đớn, nó đến để mách bảo bạn rằng có điều gì đó ma bạn cần phải thay đổi. Cơn đau- bất kì cơn đau nào- là một thông điệp nói lên rằng có điều gì đó cần được tìm hiểu.

Từ cơn đau sẽ đựoc sử dụng xuyên suốt trong bài viết đẻ miêu tả về sự đau đớn về mặt thể chất và sự gánh chịu về mặt tinh thần.

Bạn sẽ có cảm giác gì nếu như bạn đưa tay mình trong lửa? Đau. Bạn sẽ học được điểu gì trong tương lai? Sẽ không làm vậy! Thế là bạn đã lắng nghe “người đưa tin” này,bạn đã học, và bạn đã thay đổi.Chúng ta có thể trải nghiệm stress hay sự đau đớn ở 4 mức độ- tâm linh, tinh thần, cảm xúc và thế chất. Khi thông điệp này dừng lại ở mức độ tinh thần và cảm xúc, biểu hiện bằng những suy nghĩ đau đớn và những cảm xúc tiêu cực được tạo nên bởi chính chúng ta, thì chính chúng ta có nghe thấy đuợc thông điệp đó không? Không, chúng ta không hề lắng nghe, hoặc là bỏ qua, hoặc là cứ giữ lấy thông điệp ấy.Tại sao vậy ?

Bởi vì chúng ta đựoc dạy cho tin rằng một số loại stress là cần thiết và tốt.  “HỌ” bảo với chúng ta rằng đó là bình thường và chúng ta đã tin vào “HỌ”. Vì vậy, chúng ta cứ để stress lớn lên bên trong mà không nhận ra được rằng chúng ta đang tạo ra cái chết cho chính mình. Bảo rằng chỉ một ít stress thôi cũng tốt, thì chính chúng ta đang tự châm vào môt ngòi nổ cháy chậm để giết mình. Có bao giờ bạn nghĩ tại sao các dịch vụ chăm sóc y tế của một thế giới phát triển lại đang trong giai đọan khó khan? Đó là vì ngày càng có nhiều nguoiừ coi thường sự khỏe manh về mặt tinh thần và cảm xúc của chính mình. Không ai bảo cho chúng ta biết rằng chỉ một suy nghĩ tiêu cực cũng có thể dẫn đến sự phá hủy của cả 1 hệ thống miễn dịch.

Lý do thứ hai mà chúng ta không lắng nghe “người đưa tin” ấy để học hỏi và thay đổi là do bạn đã thích thú với một “phát bắn” của sự sợ hãi, và một “cú đấm nhanh” của sự giận dữ. Tại sao vậy?

Bởi vì những cảm xúc gây nghiện có thành phần chính là adrenaline trong cơ thể chúng ta.Nhiều người không thể chịu được khi suốt cả ngày không có thứ hợp chất tai hại ấy.Vì thế,chúng ta đi tìm những tình huống tệ hại, những con người đối đầu, chỉ vì muốn trở nên giận dữ để thỏa mãn “cơn nghiện” của mình.

Khi cho rằng stress là bình thường, rằng chỉ một ít stress thôi thì cũng tốt, nghĩa là chúng ta đang né tránh trách nhiệm đối với bản thn và đó cũng là dấu hiệu của việc suy nghĩ lười nhác. Tuy nhiên ngày nay, một điểu chắc chắn là ngày càng có nhiều người tỉnh ngộ trước sự thật rằng stress không nên tồn tại trong một cuộc sống sung túc.Chúng ta dang cố gắng cải thiện stress thông qua ý thức của bản thân, bắ đầu từ cấp độ đầu tiên là suy nghĩ cảm xúc của chính mình.