Ăn nhiều tinh bột có tốt không?

Chào bạn !

Không tốt bạn ạ.

Có thể

+ Ăn nhiều tinh bột làm tăng nguy cơ đãng trí

+ Ăn nhiều tinh bột sẽ làm hỏng men răng

+ Đồ ăn nhiều tinh bột làm tăng nguy cơ tái phát ung thư vú

+ Ăn nhiều tinh bột có nguy cơ suy giảm nhận thức

Tốt nhất là nên ăn uống kết hợp khoa học nhé

Protein có nhiều trong thịt, cá dễ được cơ thể hấp thụ hơn, giúp bồi dưỡng sức khỏe, xây dựng lại các cơ bị tổn thương (khi tập luyện thể dục), phát triển cơ thể đầu óc. Tinh bột và chất béo thì khó hấp thụ hơn, hay được cơ thể sử dụng làm nguồn năng lượng dự trữ để làm việc lâu dài, khi nguồn năng lượng này không được sử dụng hết -> được dự trữ dưới dạng mỡ cơ thể -> béo. Cơm trắng đặc biệt là một nguồn tinh bột xấu vì ngoài tinh bột ra thì nó chả có chất gì (vitamin, protein, chất béo, v.v.), tuy nhiên, ưu điểm của cơm gạo trắng là nó rất ngon, cái này bác nào ăn các loại tinh bột/gạo khác thì sẽ biết ngay.