Những loại nước uống tốt cho người huyết áp cao

Những người huyết áp cao nên ăn gì, uống gì chính là những câu hỏi được đặt ra nhiều nhất, là và sự băn khoăn của rất nhiều người bệnh. Thực tế có rất nhiều loại thức uống tốt cho người bị huyết áp cao, bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một số loại nước uống hỗ trợ điều trị cao huyết áp cũng như giúp cho huyết áp hạ nhanh nhé.

1 – Nước râu ngô

Râu ngô là một nguyên liệu khá phổ biến ở một đất nước nông nghiệp như nước ta, có tính hàn quy vị, và có vị ngọt mát rất đặc trưng. Nếu đun râu ngô uống hàng ngày, vừa lợi tiểu, lợi mật, thanh nhiệt giải độc cơ thể lại còn có khả năng hỗ trợ một số bệnh như: Tiểu đường, viêm bàng quang, huyết áp cao. Có những cách làm sau đối với việc chế biến râu ngô:

- Cách 1: Có thể dùng râu ngô đã phơi khô và tươi, sau đó lấy khoảng 200 – 300 gram rồi rửa sạch, cho vào đun cùng với 1 lit nước sạch. Khi nồi nước sôi thì vặn lửa nhỏ liu diu xuống và tiếp tục đun thêm từ 7 – 10 phút. Ta có thể uống nước râu ngô thay nước lọc hàng ngày.

- Cách 2: Có thể kết hợp râu ngô với các vị thuốc như: câu đằng, hoa hòe, cỏ ngọt.. để tác dụng ổn định huyết áp được tốt hơn.

2 – Trà khổ qua

Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng chính là loại rau củ có khả năng giải nhiệt, giúp mắt sáng, giúp tăng huyết áp và nồng độ natri có trong máu. Ngoài ra trái khổ qua còn có các khả năng phòng ngừa các bệnh khác như: máu nhiễm mỡ, tai biến mạch máu não và giúp chỉ số huyết áp hạ nhanh chóng khi một người bị tăng huyết áp

Người dùng có thể tự làm trà khổ qua dùng để uống hàng ngày bằng cách thái lát trái khổ qua rồi phơi khô, và dùng nó hãm trà uống mỗi sáng.

Hoặc với cách làm khác, có thể lấy  1 – 2 quả mướp đắng tươi rửa thật sạch, loại bỏ hạt, sau đó cho vào máy ép để ép lấy nước cốt. Bạn có thể hòa thêm nước lọc và thêm chút đường để có thể dễ uống hơn.

3 – Nước ép cần tây

Rau cần là loại thực phẩm chưa rất nhiều khoáng chất như: canxi, sắt, phốt pho, chất xơ và các loại acid amin tốt cho cơ thể. Đặc biệt, rau cần tây còn chứa apigenin – một hoạt chất có khả năng giúp hạ huyết áp nhanh và giãn nở mạch máu. Ta có thể dùng cần tây theo 2 cách sau:

- Cách 1: Dùng 200g – 250g cần tây tươi rửa sạch, cho vào máy ép, ép lấy nước uống ngày 2 lần sáng, chiều. Có thể pha một chút mật ong và nước ép để thức uống ngon hơn.

- Cách 2: Dùng khoảng 100g cần tây tươi sửa sạch sắc với 3 bát con nước, đun nhỏ lửa đến khi còn 1 bát con nước thì chắt ra uống, ngày uống từ 2 – 3 lần.

Với những thức uống trên, vừa bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe lại có thể giúp ổn định lại huyết áp cho những người bệnh huyết áp cao.