Bí quyết chọn nệm tốt tránh các bệnh về cột sống lưng 

Một chiếc nệm chất lượng tốt sẽ giúp hỗ trợ nâng đỡ cho cột sống lưng của bạn một cách hoàn hảo, đem lại giấc ngủ ngon và sâu sau ngày dài mệt mỏi. Dưới đây là bí quyết để chọn được một chiếc nệm tốt cho cột sống lưng.

Sử dụng nệm loại nào thì tốt cho cột sống

Ngày nay các dòng sản phẩm nệm như nệm lò xo, nệm cao su, nệm bông ép...được bán tràn lan trên thị trường, vì vậy để chọn được một chiếc nệm tốt cho sức khỏe thì đòi hỏi người dùng phải tìm hiểu kỹ về thông tin đặc tính cũng như nhà cung cấp uy tín.

Nói về nệm thì người Việt chúng ta đã quen với các sản phẩm nệm cao su thiên nhiên vừa hỗ trợ nâng đỡ tốt cho cơ thể vừa gần gũi với thiên nhiên, nên đây chắc chắn là loại nệm nhận được sự đánh giá cao nhất của người tiêu dùng cũng như các chuyên gia y tế. Mặc khác, nhiều người vẫn quan niệm nằm nệm lò xo không tốt cho cột sống bằng đệm bông ép. Nhưng trên thực tế, theo các chuyên gia, nệm lò xo tạo độ đàn hồi tốt và độ cứng vừa đủ để nâng đỡ cột sống một cách tự nhiên nên có lợi cho sức khỏe. Có ít nhất 75% các bác sĩ chỉnh hình hiện nay vẫn khuyên các bệnh nhân của mình nên nằm trên nệm lò xo để hạn chế và đề phòng rủi ro đau thắt lưng. Vì trên thực tế, nệm quá cứng gây áp lực lên vai, hông và lưng trên dẫn tới đau lưng.

Nếu sử dụng nệm quá mềm có thể khiến cho cơ thể bị lún xuống, làm cong cột sống, cũng gây áp lực lên vai, hông và cơ thể luôn phải cố gắng giữ trạng thái cân bằng. Một chiếc nệm với độ cứng vừa phải sẽ là lựa chọn tốt nhất vì nó duy trì độ cong tự nhiên của cơ thể trong khi ngủ, đưa cơ thể vào trạng thái cân bằng khi kết hợp với việc gối đầu.

Nhưng ở góc độ khác, nệm lò xo tốt mới có các chức năng trên. Đó là nệm được làm bằng ống lò xo chất lượng cao. Không giống như trên thị trường đang có nhiều loại nệm lò xo rẻ tiền, dùng nguyên liệu kém chất lượng, nằm một thời gian ngắn lò xo đã bị cong, vênh. Điều này càng nguy hại ngược lại cho cột sống.

Những lưu ý khi chọn mua nệm

Đối với nệm cao su:

Với nệm cao su thường tuổi thọ của nệm kéo dài từ 10 năm trở lên. Khi mua bạn nên chọn loại có độ đàn hồi phù hợp với cơ thể để có giấc ngủ thoải mái nhất nhé. Quan trọng hơn hết là việc chọn một nhà cung cấp uy tín để tránh phải mua nhầm hàng giả, hàng nhái, kém chất lượng.

Đối với nệm lò xo:

Khi mua nệm bạn nên nhờ nhân viên tư vấn kỹ về đặc điểm kỹ thuật, chất liệu, cấu tạo nệm, bảo hành để yên tâm sử dụng lâu dài.

Việc nằm thử để kiểm tra độ êm, độ đàn hồi của nệm là điều vô cùng cần thiết để chọn cho mình chiếc nệm tốt nhất đó các bạn. Khi mua nệm lò xo thì việc sờ và nằm thử nệm là cần thiết, nếu sờ tay vào thấy lò xo thì có nghĩa là chiếc nệm đó độn quá ít nguyên liệu bên trong, khi nằm sẽ có cảm giác con lò xo nó đâm vào người, rất đau và sẽ rất khó chịu, nếu dùng tay vỗ vào mặt nệm có cảm giác hơi rỗng, điều đó có nghĩa chiếc nệm không được đảm bảo về mặt kĩ thuật, các bộ phận bên trong ráp nối rời rạt và không chặt chẽ với nhau. Tiếp đến là độ cứng và mềm của nệm. Chiếc nệm lý tưởng nhất sẽ mang lại cảm giác toàn thân bạn được nâng đỡ và cột sống luôn ở trạng thái thả lỏng tự nhiên.

Hy vọng bài viết của Vatgia.com đã mang tới những thông tin hữu ích đối với bạn.