Ông bà già thích dậy sớm.?

Bạn đừng nghĩ như thế mà có "lỗi" bất kính. Tại sao người già thường ngủ ít hơn và lại dậy sớm? Không phải người già thích dậy sớm. Họ cũng thích ngủ nhiều hơn nhưng họ không thể làm vậy. Ngủ một mạch tám tiếng có nghĩa là hệ thống điều khiển giấc ngủ của não còn trẻ. Với người già, khả năng điều khiển giấc ngủ giảm, và giấc ngủ của họ nông hơn. Mặt khác, người già đi ngủ sớm vì họ mệt mỏi. Bởi vì cơ thể yêu cầu phải thức 16 giờ, người già thường buồn ngủ khoảng lúc 8 giờ tối và có thể ngủ tạm thời, nhưng nếu họ tỉnh giấc sau khi ngủ chợp một lúc, họ sẽ rất khó ngủ lúc đêm. Do vậy, người già nên ngủ chợp trong khoảng 20-30 phút lúc ban ngày để lấy lại năng lượng.

Câu này chắc chắn chỉ có các Bác sĩ Lão khoa mới trả lời chính xác và đầy đủ được thôi bạn ạ... Còn theo mình thì chỉ có thể là do đặc điểm của tuổi già nó vậy mà thôi. ! Cái sự ngủ này mình thấy cơ bản là biến đổi theo từng lứa tuổi: Trẻ sơ sinh ngủ nhiều nhất (16 - 18 h/ ngày ), lớn dần thời gian ngủ sẽ ít dần . Ở tuổi thanh niên, mỗi ngày chỉ còn cần ngủ khỏng 8 - 9 h/ ngày là vừa. Đến khi tuổi càng cao thì nhu cầu thời gian ngủ càng ngắn lại....[:D]