Bạn có thể thanh lọc cơ thể bằng những loại đồ uống nào?

Detox là một phương pháp giảm cân bằng cách thải độc trong cơ thể. Thông thường, phương pháp này gắn với những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Phương pháp này thường phát sinh một số vấn đề về sức khỏe của người áp dụng như chóng mặt, mệt mỏi, viêm loét dạ dày vì sử dụng liên tục những loại đồ có chứa axit như chanh, giấm,...

Những loại thức uống sau đây có thể hỗ trợ bạn trong quá trình áp dụng detox.

1.Trà bồ công anh:

Đây là loại trà chứa nhiều vitamin A, kali, sắt và canxi, có tác dụng lợi tiểu, giúp thải độc gan và thận. Với loại đồ uống này bạn không cần phải ăn kiêng khắt khe mà có thể dùng hàng ngày.

2.Nước ép rau củ:

Nước ép rau củ cũng có tác dụng thải độc tố trong cơ thể rất tốt, đồng thời cung cấp một lượng lớn vitamin giúp đẹp da. Bạn có thể làm nước ép từ các loại rau củ khác nhau như: cà rốt, cải đường, rau bina,... hoặc cũng có thể kết hợp những loại rau củ này và xay nhuyễn trong máy xay sinh tố.

3.Nước ép hoa quả:

Hoa quả có chứa nhiều vitamin bổ dưỡng, chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.