3 loại thức ăn dinh dưỡng cho trẻ mà mẹ không biết

Chăm con sao cho con khỏe, con không ốm vặt, con ngoan luôn là nỗi lo đau đáu của các bà mẹ bỉm sữa Việt Nam. Thay vì cứ học rồi làm theo những bí kíp truyền miệng chưa chắc đã chính xác 100% thì bạn hãy thử tin vào khoa học một lần xem thế nào. Bằng chứng là ba loại thức ăn dinh dưỡng dưới đây, bạn biết được mấy loại trong số đó ?

Thức ăn dinh dưỡng số 1 : Bánh quy hoặc bánh mỳ

Thật lạ phải không, bởi hầu như chúng ta thường cho các con ăn cháo dinh dưỡng hay bột ngũ cốc dinh dưỡng chứ không phải các loại bánh làm từ lúa mì vì sợ con có nguy cơ mắc bệnh celiac. Nhưng không phải đâu bạn nhé, bởi một số bằng chứng gần đây cho thấy việc không cho trẻ con ăn lúc mì không những không tốt mà còn làm tăng nguy cơ mắc chứng rối loại tự miễn dịch đó.

Vậy nên thi thoảng bạn nên cho bé ăn thử bánh mỳ cắt nhỏ hoặc ngũ cốc lúa mì, bánh quy bơ xem sao nha !

Thức ăn dinh dưỡng số 2 : Bơ

Câu chuyện đầu tiên mà chúng tôi muốn chia sẻ cho các mẹ đó chính là : Đừng sợ con béo. Bởi thực phẩm không chỉ giúp con lớn nhanh về mặt thể chất mà còn giúp ích cho con trong việc phát triển não bộ và hệ thống thần kinh. Chất béo giúp trẻ đáp ứng được lượng calo cần thiết trong ngày, giúp hấp thụ các vitamin tan trong chất béo.

Thức ăn dinh dưỡng số 3 : Các loại thảo mộc và gia vị

Thêm một chút các loại thảo mộc và gia vị của gia đình vào trong khẩu phần ăn của các con không chỉ giúp chúng có thêm khẩu vị mà còn thúc đẩy chất chống oxi hóa bên trong cơ thể của mỗi bé. Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý tránh những thực phẩm quá nồng và cay như ớt hay mù tạt nhé.

Bạn biết được bao nhiêu thực phẩm trong số ba loại mà chúng tôi vừa nêu ra ? Nếu như biết ít hơn một loại thì hãy mau mau thu nạp thêm kiến thức để chuẩn bị bữa ăn dinh dưỡng nhất cho con mình nhé mẹ bỉm sữa ơi !