Tại sao chúng ta lại bị chuột rút ạ ?

Có hai nguyên nhân chính dẫn đến chuột rút. Nguyên nhân thứ nhất là thiếu ôxy đến cơ, nguyên nhân thứ hai là thiếu nước và muối ăn. Các rối loạn điện giải có thể gây ra chuột rút hay tetany của cơ, đặc biệt là hạ canxi máu (thiếu canxi) hoặc hạ kali máu (thiếu kali) (chẳng hạn như khi ra mồ hôi quá nhiều mà không được bù đắp). Khi vận động mạnh,nếu thiếu oxy cũng có thể dẫn đến chuột rút,do vậy trước khi vận động nên làm nóng người trước để các cơ làm quen với sự vận động mạnh