Thật đáng tiếc nếu bạn không biết tác dụng tuyệt vời này của hạt óc chó.

Nhờ tác động rất tốt đến sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng, hạt óc chó được đánh giá là tốt nhất trong số các loại hạt.

Các chuyên gia y tế từ lĩnh vực dinh dưỡng, tim mạch, nhận thức, bệnh Alzheimer và tiểu đường đã tham gia một cuộc họp nghiên cứu về khoa học – sức khỏe gần đây và rút ra kết luận rằng các bệnh phổ biến hiện nay như tiểu đường, các bệnh liên quan đến tim mạch hay ung thư có thể được đẩy lùi nhờ việc sử dụng hạt óc chó.

Ngoài ra, các chức năng của hạt óc chó trong việc giúp người dùng khỏe mạnh hơn và sống lành mạnh hơn cũng được nhận định trong hội thảo này. Sau đây, vatgia.com sẽ giúp bạn liệt kê các tác dụng tích cực của hạt óc chó đối với sức khỏe của bạn.

Tốt cho não
Các axit béo omega-3 và chất béo có dồi dào trong hạt óc chó giúp não của bạn khỏe mạnh hơn, đồng thời tình trạng stress hay trầm cảm cũng được giải quyết. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn óc chó như một bữa ăn nhẹ trước khi ngủ.

Điều chỉnh giấc ngủ
Trong số các cách để điều chỉnh giấc ngủ, không thể không nhắc đến hạt óc chó. Trước khi ngủ, bạn chỉ cần ăn 2 hạt óc chó, giấc ngủ của bạn sẽ dễ dàng và ngon hơn rất nhiều. Bởi chất melatonin có chứa trong loại hạt này. Chất này là một loại hoocmon giúp giấc ngủ của bạn được điều hòa và dễ ngủ hơn..

Tốt cho tim
Hạt óc chó được chứng nhận là có tác dụng tốt cho tim do nó có chứa một lượng lớn omega-3 và các a xít béo chưa no.

Tốt cho xương
Bởi thành phần hạt óc chó chứa EFAs nên loại hạt này rất tốt cho xương bởi nó có thể giúp xương khỏe mạnh hơn bằng việc tăng cường hấp thu can-xi.

Hỗ trợ quá trình chuyển hóa cơ thể
Ngoài EFAs, hạt óc chó còn chứa rất nhiều khoáng chất như Mn, Cu, K, canxi, sắt, Mg, Zn, selenium. Điều này khiến hạt óc chó có thể cải thiện chuyển hóa cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất.

 Lợi ích của hạt óc chó thật đáng với đồng tiền mà chúng ta bỏ ra. Bạn có thể mua hạt óc chó chất lượng một cách nhanh chóng và tiện lợi qua vatgia.com. Mời bạn tham khảo : https://www.vatgia.com/home/h%E1%BA%A1t+%C3%B3c+ch%C3%B3.spvg