Ngủ nói mơ

Toi năm nay 27t. Mỗi khi ngủ rất hay nằm mơ. Và nói mớ. Có khi còn la hét thành tiếng rất rõ và lớn . Tôi hoang mang vì như vậy làm phiền đến giấc ngủ người thân. Nhưng thật sự cố gắn nghe nhạc nhẹ, thư giản trước khi ngủ vẫn không khả quan. Buồn và tự ti lắm Mong mọi người có cách gì khắc phục chỉ giúp mình!!! Cảm ơn rất nhiều ak!!