Nên uống nấm linh chi vào lúc nào?

Nấm linh chi có chứa rất nhiều dưỡng chất quý hiếm nhưng muốn cơ thể hấp thụ được các hợp chất đó thì cần phải sử dụng đúng cách. Vậy thì nên sử dụng nấm linh chi khi nào là hiệu quả nhất?

Câu trả lời là nên sử dụng nấm linh cho vào buổi sáng sẽ hấp thụ được hết các công dụng của nó. Bài viết này tôi sẽ giúp bạn lý giải tại sao sử dụng nấm linh chi vào buổi sáng sẽ hấp thụ được hết các công dụng.

Sau khi thức dậy vào buổi sáng, bụng sẽ rỗng nên uống nấm linh chi sẽ giúp hấp thụ các hoạt chất vào máu nhanh hơn, hiệu quả hơn.

Ngoài ra thì bạn có thể uống nấm linh chi vào các khung giờ sau thì sẽ hấp thụ được hiệu quả tốt nhất:

- 30 phút trước khi ăn: giúp ngăn ngừa khả năng tiết acid trong dạ dày.

- 1-2h sau khi ăn: kích thích hệ tiêu hóa, tránh tình trạng đầy bụng khó tiêu và ợ chua

- 30 phút trước khi ngủ: giúp thư giãn hệ thần kinh, đau nhức xương khớp, mất ngủ.

Uống nấm linh chi sau bữa ăn khiến các hoạt chất lưu lại trong dạ dày lâu hơn (1-4h) dẫn đến hấp thu chậm.

Chú ý:

- Những người bị viêm loét dạ dày, đại tràng cần uống nấm linh chi sau bữa ăn 1-2h là tốt nhất

- Trước khi đi ngủ bạn chỉ nên uống dưới 300ml nước nấm linh chi, không nên uống nhiều gây đi tiểu vào ban đêm sẽ gây mất ngủ, mệt mỏi.

Tác dụng của nấm linh chi nếu uống vào buổi sáng:

- Kích thích hệ tiêu hóa, làm sạch dạ dày: 1 ly nấm linh chi vào buổi sáng giúp tiêu hóa tốt lượng thức ăn thừa cũng như dầu mỡ khó tiêu của đem hôm trước.

- Tăng hệ miễn dịch: sẽ tăng cường được khả năng miễn dịch nếu kết hợp giữa vitamin C và nấm linh chi.

- Các bệnh liên quan đến đường hô hấp được giảm đáng kể: loại bỏ các vi khuẩn ở vùng cổ họng và ngực.

Ngoài việc cần phải uống nấm linh chi đúng cách thì việc chọn mua nấm linh chi chính hãng , an toàn cũng quan trọng không kém.