Nên chọn mua máy xông hơi loại nào cho gia đình?

Xông hơi là biện pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe rất được ưa chuộng hiện nay, có thể được xem như là một trong những phương pháp nâng cao sức khỏe. Vậy xông hơi khô có điểm gì khác so với xông hơi ướt? Nên chọn loại máy xông hơi nào? Những lưu ý gì khi xông hơi. Bài viết sau sẽ chia sẻ một vài kinh nghiệm để bạn có thể chọn loại máy phù hợp nhất với mình nhé.

Phương pháp xông hơi là gì?

Xông hơi chính là cách dùng nhiệt độ làm nóng phòng bằng nhiều phương pháp như bằng hơi nước, xông hơi bằng tia hồng ngoại và xông hơi bằng đá khô sauna... Bạn có thể dùng hơi nóng từ các thảo dược khô hoặc bột thảo dược đối với xông hơi ướt, hoặc tinh dầu đối với máy xông hơi đá khô sauna giúp mồ hôi tiết ra và thẩm thấu vào da tốt hơn. Bằng cách này chúng ta có thể giải phóng được các độc tố, khí hư, giảm stress, trị cảm... trong cơ thể bài tiết theo tuyến mồ hôi.

Mỗi phương pháp sẽ có một cách làm nóng và thoát mồ hôi riêng. Máy xông hơi ướt sẽ dùng hơi nước tạo hơi nóng nên độ ẩm sẽ cao hơn so với các phương pháp xông khác. Xông hơi khô có thể sử dụng tia hồng ngoại hoặc đá khô sauna để tạo hơi nóng giúp thoát mồ hôi, đào thải độc tố và làm đẹp da, giảm cân...

Xông hơi ướt

Ưu điểm

-Cải thiện tình hình sức khỏe, đào thải độc tố, giảm căng thẳng, stress và mang lại làn da mịn màng.

-Làm nóng và xông phòng bằng hơi nước nên độ ẩm sẽ cao hơn các phương pháp xông khác.

-Phòng xông hơi ướt sẽ phù hợp với người có da khô.

-Sử dụng vật liệu có độ bền cao, khó hỏng hóc trong quá trình vận hành các phòng xông hơi loại này.

-Có thể dùng đi kèm với tinh dầu, thảo mộc...là tốt nhất.

-Phương pháp giảm cân hiệu quả, tuy nhiên cần sử dụng đúng cách để đảm bảo sức khỏe.

-Độ ẩm của phòng cao, đạt 100% nên tốt cho hệ hô hấp, phòng chống được các bệnh như hen suyễn...

-Bạn có thể lắp máy xông hơi ướt kết hợp với phòng xây bằng gạch hoặc phòng kính kín nhằm tránh thoát hơi nên giá thành mềm, phù hợp với đa số hộ gia đình.

Những lưu ý cần biết:

-Không nên xông khi đã uống bia, đang ốm hoặc ăn no...

-Phụ nữ có thai và mới sinh, đang kỳ kinh nguyệt không nên xông hơi.

-Chỉ nên xông hơi 10 - 15 phút/ lần và không quá 2 lần một tuần. Và xông tùy thuộc vào tình hình sức khỏe và độ tuổi.

-Sau khi xông cần lau khô người, không được tắm ngay sau khi xông.

Xông hơi khô

Ưu điểm

Đối với phòng xông hơi khô có hai loại cơ bản: xông hơi khô sử dụng đá và xông hơi khô bằng tia hồng ngoại có công dụng tốt đối với sức khỏe.

-Xông hơi khô giúp tăng cường hệ miễn dịch, thanh độc, thư giãn tinh thần, cơ thể giúp trẻ hóa làn da.

-Xông hơi khô còn có tác dụng giảm đau, nhất là với người bị đau xương khớp.

-Ngoài ra xông hơi khô còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa khá hiệu quả.

-Nhiệt độ trong phòng xông hơi khô khá cáo, có thể làm chết một số loại vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm.

-Có thể dùng kết hợp với tinh dầu và 1 chút nước tạo độ ẩm đối với xông hơi đá khô.

-Xông hơi bằng hồng ngoại có nhiệt không quá cao như xông bằng đá nên thích hợp với nhiều đối tượng xông hơi

Lưu ý cần biết:

-Không nên dùng xông hơi khô để giảm cân.

-Nên uống nhiều nước trước khi vào xông hơi do độ ẩm không cao chỉ đạt 10%.

-Chỉ nên xông hơi khô 10 - 15 phút tránh ra quá nhiều mồ hôi đột ngột làm mất cân bằng nước trong cơ thể.

-Không nên xông hơi khi bị bệnh, phụ nữ có thai và đối với những người có bệnh huyết áp, tim mạch.

Phương pháp xông hơi khô hoặc ướt đều mang lại những lợi ích tốt đối với sức khỏe và là phương pháp làm đẹp nếu biết dùng đúng cách. Lưu ý không nên lạm dụng sử dụng không đúng theo hướng dẫn để giảm cân vì gây mất cân bằng nước trong cơ thể.