Làm thế nào để có khuôn ngực lớn hơn?
Nhiều cô gái mất tự tin với bộ ngực nhỏ của mình, tuy nhiên có vẻ như là vẫn còn hy vọng khi nói đến các giải pháp tự nhiên có thể giúp họ có bộ ngực lớn hơn mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ. Hãy đọc những lời khuyên sau đây của Xinh xinh để biết bạn nên làm gì để có bộ ngực lớn hơn một cách tự nhiên.
Không nên thất vọng khi nói về bộ ngực nhỏ của bạn. Có một số phương pháp có thể áp dụng để tăng kích thước rõ ràng cho khuôn ngực nhỏ của bạn. Thay vì ý tưởng phẫu thuật để có bộ ngực lớn hơn bạn hãy suy nghĩ về những giải pháp mà thời trang và trang điểm có thể cung cấp cho bạn để tạo hiệu ứng về một khuôn ngực tròn đầy và gợi cảm. Hơn nữa có nhiều phương pháp thân thiện với sức khỏe, ít mệt mỏi và tốn kém cũng có thể giúp bạn đạt được sự tự tin với khuôn ngực của mình.
Tập thể dục cho ngực
• Có một số bài tập rất dễ dàng nhưng lại có thể làm tăng kích thước khuôn ngực của bạn. Đây nên là một kế hoạch tập thể dục được xác định thường xuyên bạn chỉ cần dành một vài phút để thực hiện chúng hàng ngày.
Rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng tay của mình đặt song song với ngực rồi xoa theo chiều kim đồng hồ thành các vòng nhỏ, thật nhẹ nhàng từ ngoài vào trong của khuôn ngực. Sau đó đẩy ngược trở lại từ trong ra. Lặp lại ít nhất 8 lần một ngày và thường xuyên làm sẽ cho bạn hiệu quả như mong muốn. Nhưng bạn nên nhớ chỉ làm thật nhẹ nhàng vì nếu làm mạnh quá có thể gây phản ứng ngược khiến khuôn ngực của bạn tệ hại hơn.
Trang điểm cho khuôn ngực của bạn
• Bạn có biết rằng việc trang điểm cơ thể thích hợp áp dụng cho phần ngực có thể thêm vào những đường cong nóng bỏng và có thể tăng một vài inches cho khuôn ngực của bạn. Hãy thử nghiệm với những ý tưởng trang điểm sau đây giúp bạn có được sự tự tin.
Trước tiên áp dụng một chút lotion vào vùng ngực, sau đó sử dụng một chút phấn nền hoặc dùng phấn phủ bronzer nhưng bạn nên dùng màu tối hơn màu da tự nhiên của bạn. Sử dụng một chiếc chổi lớn để áp dụng nó lên phần trên của áo, bắt đầu từ trung tâm của ngực lên đến phần đầu của sự phân cắt khuôn ngực để tạo cảm giác những đường cong hút hồn.
• Thực hiện theo các hướng hình chữ v và để màu sắc đậm hơn theo hướng vú. Bạn cũng có thể sử dụng một chút phấn vàng sáng có độ lấp lánh để áp dụng nó vào nửa trên của bầu ngực. Hãy cẩn thận số lượng để tránh cái nhìn nhân tạo cho khuôn ngực của bạn. Nếu bạn đi dạ tiệc với những chiếc váy khoét ngực sâu, cách trang điểm này sẽ cho bạn cảm giác bầu ngực căng tròn và đầy đặn hơn.
Chọn Bra hoàn hảo
• Chọn áo ngực hoàn hảo là việc rất quan trọng để cải tạo khuôn ngực nhỏ. Thật vậy, những người đang đấu tranh với sự khó chịu do kích thước bộ ngực của họ sẽ phải tích cực tìm kiếm một chiếc áo ngực có độ nâng thích hợp và tạo độ gợi căm chovòng một vốn eo hẹp của bạn. Áo ngực đẩy gọng được thiết kế để tăng cường kích cỡ nhỏ bé của khuôn ngực, bạn cần chọn lựa chính xác kiểu áo tốt cho bạn.
Không có gì khó chịu hơn là việc mặc một chiếc áo ngực không phù hợp cả về kết cấu và kích thước. Đó là lý do tại sao bạn phải chọn lựa để chiếc áo ngực cung cấp cho bạn hiệu quả như mong muốn mà vẫn cực kỳ thoải mái. Trong một tình huống khẩn cấp bạn có thể biến 2 chiếc áo bình thường của bạn thành một chiếc áo ngực có khả năng đẩy ngực của bạn và ngay lập tức nó sẽ giúp bạn tăng kích thước bộ ngực của bạn.
Chế độ ăn uống hợp lý
• Estrogen có trách nhiệm cuối cùng trong bất kỳ thay đổi nào của kích thước khuôn ngực của bạn. Ăn uống lành mạnh và đầy đủ thành phần dinh dưỡng là một trong những phương pháp tự nhiên để tăng phần trên của cơ thể bạn. Một số nhà sản xuất mỹ phẩm sử dụng đậu nành là một trong những yếu tố làm thành các loại kem nâng ngực và thậm chí cả thuốc uống với tác dụng này. Đậu nành, cùng với các loại rau khác và các thành phần có chứa canxi có thể đóng góp vào sự phát triển của khuôn ngực bạn. Các sản phẩm sữa cũng như lúa mạch, lúa mạch đen và cá là tất cả những loại thực phẩm đỉnh cao giúp bạn tăng vòng một. Bạn nên chuẩn bị một kế hoạch với chế độ ăn uống lành mạnh và thân thiện với vòng một để đạt được ý muốn.
Biện pháp từ rau xanh thiên nhiên
• Không có gì là mới lạ về việc các loại rau xanh và các loại thảo mộc nói chung có tác dụng kỳ diệu cho da, sức khỏe và cơ thể của bạn nói chung. Các ngành công nghiệp mỹ phẩm cũng như các nhà khoa học đã phát hiện ra tác dụng kỳ diệu của một số loại thảo mộc có thể tăng kích thước của vú khi bạn sử dụng chúng thường xuyên.
Thử nghiệm với hỗn hợp các loại thảo mộc thiên nhiên sau đây để tạo hiệu ứng cho vòng một của bạn lớn hơn. Hoa húng quế, hạt thì là và hạt hồi nghiền nát sau đó trộn lẫn nhau, tạo nên một hợp chất hữu cơ. Bạn nên ăn một thìa này trước mỗi bữa ăn ít nhất 3 lần / ngày. Điều quan trọng là giữ nó dưới lưỡi của bạn để 10-15 phút sau đó nuốt nó với một cốc nước. Hiệu ứng này được đảm bảo, các thành phần hữu cơ này cũng không làm hại cho sức khỏe của bạn nên bạn hãy yên tâm sử dụng.
Bạn ơi ăn nhiều đu đủ và đào bạn ah. Hi bạn thử xem heeeeeeeeee chúc bạn dc như ý :
Có 3 cách đơn giản (đề nghị các bạn nam ngừng đọc tiếp)
1. Ăn nhiều sản phẩm đậu nành hay nguồn gốc từ đậu nành . VD : sữa đậu nành , đồ chay ,đậu hủ , . . .
2. Đừng mặc áo ngực quá chật hay quá lỏng (hun lẽ làm thêm 1 câu về chuyện mặc áo ngực) , khi về nhà và có thể thì cởi ra ngay và lấy khăn ấm lau sơ. Mặc áo ngực thể thao khi tập thể thao .
3. Mát xa mỗi tối như sau (kết hợp kiểm tra ung thư vú) , giơ tay cao lên bên ngực đang mát xa : xoắn ốc theo và ngược chiều kim đồng hồ 5 cái mỗi loại từ ngoài vào trong , vuốt từ ngoài vào đầu nhủ hoa theo 8 hướng giống sao 8 cánh ấy , dùng khăn ấm lau nhẹ lại .
TB: Tuyệt chiêu là đi bơi ếch , bóp nhẹ ngực (bằng cả bàn tay) mỗi lần sắp bướt khỏi nhà vệ sinh , và nếu người yêu mà hay làm mạnh với chỗ nhạy cảm này thì lấy cái búa gõ lên đầu cho chừa .
Với những ai sợ dao kéo giải phẫu, những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện nét đẹp cho đôi gò bồng đảo của mình.
Không một phần cơ thể nào khiến phái đẹp phải lo lắng nhiều như vòng 1 vì kích cỡ, hình dáng, yếu tố săn chắc hoặc đáng ngại hơn như ung thư vú. Cùng với thời gian, chúng sẽ dần lão hóa. Vậy làm thế nào để giữ cho núi đôi luô khỏe mạnh và đẹp? Chẳng có phương pháp nào tốt và đảm bảo bằng việc chăm sóc vú theo các chế độ sau đây:
Yếu tố dinh dưỡng
Chế độ ăn nên đầy đủ các chất bổ với các nhóm thực phẩm như sau:
- Cá và dầu ô liu: Bạn nên ăn ít mỡ động vật, nếu có điều kiện nên dùng cá và dầu ô liu.
- Vitamin A: Kết quả thí nghiệm cho thấy rằng chế độ ăn ít vitamin A có liên quan với sự gia tăng nguy cơ ung thư vú, béo phì.
- Rau quả tươi: Kết hợp các thực phẩm có chứa chất chống ôxy hóa gồm vitamin C, E, beta-caroten và selenium. Những chất này có trong nhiều rau quả tươi như tỏi, cà rốt, cà chua, cải bắp và súp lơ.
- Gạo và đậu: Thực phẩm cung cấp glucide như gạo và đậu cần thiết cho sự ô xy hóa bình thường các chất béo và protein. Gạo và đậu là nguồn dinh dưỡng dự trữ. Chúng cũng tham gia cấu tạo protein phức tạp, một số enzyme và hormone.
- Thịt, trứng sữa: Là một số loại thức ăn điển hình trong nhóm chất đạm hay còn gọi là protein. Chất đạm còn có trong đậu nành, khoai tây... Chất đạm rất cần thiết để cấu trúc và giữ cho cơ săn chắc. Nó cung cấp collagen, một loại protein phổ biến nhất trong cơ thể. Khi cơ thể bị giảm collagen, da trở nên khô và nhăn nheo.
Chế độ luyện tập
Những môn thể thao giúp bầu ngực săn chắc là bơi lội, đặc biệt là bơi ếch, chèo thuyền, hít đất... Ngoài ra, còn có các bài tập đơn giản mà bạn có thể tập khi rảnh như:
- Đứng, đưa hai tay ra trước, để 2 tay ngang vai và từ từ giống như khi chống lại lực cản, đưa hai tay ra hai phía sau đó trở về vị trí ban đầu.
- Nằm ngửa, hai tay đặt lên hai vai, từ từ đưa khuỷu tay về hai phía và trở về vị trí ban đầu.
- Đứng, hai tay dang ra hai phía, quay hai tay theo vòng tròn từ sau ra trước với biên độ nhỏ. Bạn có thể kết hợp tạ khi tập.
Chăm sóc hằng ngày
Bạn có thể tranh thủ trong khi tắm dùng vòi sen để massage ngực. Massage ngực bằng nước ấm giúp máu lưu thông tốt, nuôi dưỡng cho da, massage nước lạnh làm săn chắc da.
- Mặc áo ngực: Để ngực không chảy, bạn nên mặc áo ngực tốt, đúng cỡ, nhất là trong thời gian mang thai và tập thể thao.
- Mỹ phẩm: Hiện có các mỹ phẩm chăm sóc ngực, có các thành phần như chiết xuất từ sữa ong chúa hoặc từ thảo dược chủ yếu cung cấp dưỡng chất cho da vùng vú, còn hiệu quả làm nở ngực thì không chắc chắn.
- Những bất thường: Khi phát hiện có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như có khối gì đó trong bầu vú, hiện tươnwgj tiết dịch bất thường tại núm vú... Bạn nên khám bác sĩ để có giải pháp điều trị thích hợp.