| Loại sách | Y học - Lĩnh vực y học khác |
| Tác giả | Tinh Tiến |
| Số trang | 176 |
| Kích cỡ | 13x19cm |
| Nhà xuất bản | Thể Dục Thể Thao |
| Tìm theo vần | Y |
| Hình thức bìa | Bìa mềm |
| Nội dung tóm tắt |
| - Yoga là một phương pháp thực tiễn, đảm bảo được một trạng thái tinh thần thoải mái, thanh thản, ung dung tự tại; với các đức tính tự chủ, kiên nhẫn, tỉnh táo, sáng suốt; một phong thái ứng xử có hiệu suất tối đa trong tất cả các hành vi của đời sống hằng ngày. Việc tập Yoga giúp cho con người sống tốt hơn, làm chủ được bản thân…, và Yoga được coi như một môn thể dục, một phép dưỡng sinh, một khoa trị liệu vô cùng hữu ích. Mong rằng với các bài thực hành cùng những quy tắc đạo lý, những quy định luyện tập Yoga bạn sẽ tìm thấy được sự quyền năng và giải thoát trong Yoga. |
| Mục lục |
PHẦN MỘT. ĐẠI CƯƠNG
PHẦN HAI. HATHA YOGA
CHƯƠNG MỘT. LÝ THUYẾT
CHƯƠNG HAI. THỰC HÀNH
Mục 1: Chào mặt trời
Mục 2: Các ASANA
Mục 3: Niêm khí (BANDHA) và Ấn quyết (MUDRA)
PHẦN BA. RAJA YOGA
CHƯƠNG MỘT. LÝ THUYẾT
Mục 1: PRANA
Mục 2: Con người, thân xác và tâm thức
Mục 3: SAMYAMA
Mục 4: Linh hồn và Thượng đế
CHƯƠNG HAI. THỰC HÀNH
Mục 1: YAMA VÀ NIYAMA
Mục 2: ASANA
Mục 3: PRANAYAMA
Mục 4: PRATYHARA
Mục 5: SAMYAMA
LỜI BẠT |
