| Loại sách | Y học - Y học cổ truyền |
| Tác giả | Nguyễn Huy Cố - Nguyễn Viết Chi |
| Số trang | 200 |
| Kích cỡ | 13x19cm |
| Nhà xuất bản | Lao động - Xã hội |
| Tìm theo vần | T |
| Nội dung tóm tắt |
Tinh thần dưỡng sinh là một trong những phương pháp chủ yếu dưỡng sinh kéo dài tuổi thọ cổ đại của Trung Quốc, gần đây được mọi người rất coi trọng. Bạn có biết ngồi thiền tĩnh tâm không? Bạn hiểu biết gì về ám thị? Bạn có biết các biện pháp kỷ, bi, tư, khủng (vui, buồn, suy nghĩ, lo sợ) cũng dùng để chữa bệnh không? Bạn có biết rằng thủ pháp, vẽ tranh, khiêu vũ, câu cá... đều có thể mang lại cho bạn sự thoải mái không?
Cuốn sách này giúp cho bạn làm thế nào để có một trạng thái tinh thần tích cực, lạc quan thích ứng với hoàn cảnh, để cho bạn luôn nở nụ cười rạng rỡ trên môi, xóa sạch buồn phiền và cuộc sống ngày càng vui vẻ hơn. |
| Mục lục |
Tóm tắt nội dung
Lời nó đầu
NGUYÊN TẮC CỦA DUỠNG SINH TINH THẦN
Tích khí tồn tinh thì càng dưỡng thần hơn
Thuyết “Hình thần” là điều tiết cái “thần” của con người
Trời và người hòa hợp có thể bảo dưỡng tinh thần
Môi trường là một trong những nhân tố quan trọng ảnh hưởng tới sự mạnh khỏe tâm lý
NHÂN TỐ TÂM LÝ TÌNH CẢM DẪN TỚI BỆNH TẬT
Không điều chỉnh bảy thứ tình cảm sẽ làm hại ngũ tạng
Cảnh ngộ long đong xin chớ tiêu cực
Lo lắng nhiều sẽ làm tổn thương tình cảm
Sinh ly tử biệt cũng chớ đau buồn
Nôn nóng lo nghĩ là phạm vào điều đại kỵ
Đố kỵ có thể sản sinh ra nhiều bệnh tật
Tinh thần căng thẳng dễ mắc bệnh
CÁC BÍ QUYẾT DƯỠNG SINH TINH THẦN
Vui vẻ và dưỡng tính phải cân bằng
Tĩnh tâm là điều rất quan trọng
Tu thân thuận theo đạo lý có thể chế ngự được ham muốn
Ít lo lắng và ham muốn sẽ tránh được mệt mỏi
TINH THẦN TÌNH CẢM BỔ TRỢ CHO NHAU
Lấy tình cảm để điều tiết tình cảm mới làm cho thần chí thanh cao
Liệu pháp vui vẻ (hỷ liệu)
Buồn rầu khổ sở cần phải dùng “bi liệu”
Đau khổ, lo lắng, sợ hãi, tức giận thì dùng liệu pháp suy tư
Tinh thần quá phấn chấn cần dùng liệu pháp hoảng hốt
Ưu tư thì khí kết, có thể dùng tức giận để chữa trị
LIỆU PHÁP TINH THẦN
Dẫn dắt tâm lý chữa bệnh tim
Ngồi im chăm chú ổn định tâm trí
Vận động đủ độ làm khỏe người
Tính tình thay đổi, tâm thần lạc quan vui ve
Liệu pháp ám thị giải nghi tương đối tốt
Hiệu ứng ngược sinh vật phải thuận theo sức khỏe
THUẬT ĐIỀU CHỈNH TINH THẦN CHO THÍCH HỢP
Tính tình trầm tĩnh thần trí thông suốt
Hưởng lạc cũng cần phải điều tiết
Nổi giận bừa bãi dễ làm mất cân bằng
NHỮNG ĐIỀU TỐT ĐẸP CỦA XỬ THẾ DƯỠNG SINH
Tính cách cởi mở đảm bảo sức khỏe tốt
Thoải mái gặp gỡ sẽ làm yên tâm hơn
Người thân, bạn bè hòa thuận thì vui vẻ, không lo lắng gì
DƯỠNG SINH TRONG CUỘC SỐNG AN NHÀN
Thưởng thức thư họa tôi luyện tính tình
Câu cá rèn luyện tính nhẫn nại
Khiêu vũ khỏe người, kết giao được bạn bè
Những điều cấm kỵ không thể coi nhẹ trong hoạt động văn nghệ
Hưởng thụ âm nhạc làm cho tâm tình tốt lên
DƯỠNG SINH TINH THẦN Ở CÁC LỨA TUỔI KHÁC NHAU
Nuông chiều con cái quá sẽ có hại
Thời trung niên phải chú ý bồi dưỡng thích đáng
Chiều tà rất gần với hoàng hôn
Quang minh lỗi lạc càng sống thọ hơn
DƯỠNG SINH TINH THẦN PHỤ NỮ
Nhiều việc không nên buồn phiền, hãy vui vẻ lên
Điều trị tổng hợp ngũ tạng bốc hỏa
Những chuyện bình thường về kinh nguyệt của phụ nữ
Phụ nữ mang thai hãy bình tĩnh
Chớ hoang mang khi sắp sinh con |
