Cân điện tử Tanita BC859 (Trắng)

Cân Sức Khoẻ Và Phân Tích Cơ Thể Tanita BC859 ứng dụng công nghệ Trở Kháng Điện Sinh Học (Biolectric Impedance Analysis).

Khi bạn đứng lên cân, cân sẽ phóng một lượng điện rất thấp và an toàn qua cơ thể bạn từ các miếng đệm chân.

Dòng điện này sẽ đi qua phần nước chứa trong các tế bào cơ nhưng sẽ gặp cản trở khi tiếp xúc với mỡ. Sự cản trở này được gọi là trở kháng.

Chỉ số trở kháng sẽ được nhập vào các công thức nhằm tính toán các chỉ số cơ thể của bạn. Các kết quả sức khỏe đo được sẽ được hiển thị trong vòng 20 giây sau khi bước lên cân.

KHỐI LƯỢNG CƠ

• Bao gồm cơ vân, cơ trơn, cơ tim và nước trong các tế bào cơ.
• Cơ đóng vai trò quan trọng như một cỗ máy tiêu thụ năng lượng trong cơ thể. Khi khối lượng cơ tăng lên đồng nghĩa với việc tỷ lệ trao đổi chất cũng gia tăng, mỡ thừa trong cơ thể giảm, từ đó cân nặng cũng sẽ giảm xuống một cách lành mạnh.
• Trong trường hợp cường độ tập luyện của bạn cao và thường xuyên, khối lượng cơ của bạn có thể tăng, khiến cho tổng trọng lượng cơ thể cũng sẽ tăng theo.
• Đó là lý do bạn nên theo dõi các chỉ số sức khỏe của bạn thường xuyên để thấy được tác động lên cơ từ những bài tập thể dục.

TỶ LỆ TRAO ĐỔI CHẤT CƠ BẢN

• Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) là năng lượng tối thiểu của cơ thể cần cho trạng thái nghỉ ngơi và các chức năng bao gồm hệ hô hấp, các cơ quan tuần hoàn máu, hệ thần kinh, gan, thận, các cơ quan nội tạng khác. Ngoài ra, bạn cũng tiêu tốn năng lượng khi đi ngủ.
• Khoảng 70% lượng calo được tiêu thụ hằng ngày cho các hoạt động trao đổi chất. Khối lượng cơ tăng giúp tỷ lệ trao đổi chất cũng tăng theo, nghĩa là bạn cũng đã đốt cháy được nhiều calo hơn và giảm mỡ trong cơ thể.
• Chỉ số BMR có thể được xem là mức tối thiểu để đánh giá chế độ tập luyện của bạn. Luyện tập càng nhiều, bạn càng đốt cháy nhiều calo hơn và tăng thêm lượng cơ trong cơ thể. Vì thế, bạn cần tiêu thụ đủ calo để cơ thể luôn được khỏe mạnh.
• Bằng cách nghiên cứu những người khỏe mạnh, các nhà khoa học đã nhận ra tỷ lệ trao đổi chất sẽ thay đổi theo từng độ tuổi. Tỷ lệ trao đổi chất cao ở độ tuổi thanh niên. Sau khi đạt đến đỉnh điểm ở độ tuổi 16 hoặc 17 thì tỷ lệ này thường bắt đầu giảm dần.

CHỈ SỐ KHỐI CƠ THỂ

• Là tỉ lệ tiêu chuẩn giữa trọng lượng và chiều cao, được sử dụng như 1 chỉ số chung về sức khỏe.
• Chỉ số BMI được tính bằng công thức:
  Trọng lượng : chiều cao (bình phương) (tính bằng mét)
  Chỉ số BMI là chỉ số chung thường dùng trong những nghiên cứu về dân số nhưng nó lại có nhiều hạn chế khi đánh giá ở khía cạnh cá nhân.

TỶ LỆ PHẦN TRĂM MỠ CƠ THỂ

• Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể là khối lượng mỡ trong cơ thể của bạn chia cho tổng trọng lượng của cả cơ thể.Mỡ cơ thể đóng vai trò duy trì nhiệt độ cơ thể, nối các khớp và bảo vệ nội tạng.
• Năng lượng, hay calo nạp cho cơ thể đến từ việc ăn và uống. Năng lượng được đốt cháy nhờ vào các hoạt động thể chất và các chức năng bên trong cơ thể. Nếu lượng calo bạn tiêu thụ bằng với số calo đốt cháy, điều đó có nghĩa là những calo tiêu thụ đã được chuyển thành năng lượng. Nhưng nếu bạn tiêu thụ nhiều hơn lượng calo đốt cháy được, những calo thừa này sẽ được cất trữ trong các tế bào mỡ. Nếu lượng mỡ cất trữ không được chuyển biến thành năng lượng, thì lượng mỡ này sẽ trở thành mỡ thừa trong cơ thể.
• Lượng mỡ thừa quá nhiều có thể làm suy giảm sức khỏe lâu dài. Các nghiên cứu đã chứng nhận rằng làm giảm lượng mỡ thừa sẽ trực tiếp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường và bệnh ung thư.
• Bạn nên kiểm tra chỉ số lượng mỡ trong cơ thể bằng cách so sánh với bảng tiêu chuẩn Tanita dành cho từng nhóm độ tuổi. Độ tuổi trong bảng bao gồm nam và nữ từ 5 đến 99 tuổi.