Chen Style Tai Chi Push Hands by Chen Zhenglei - Tự Học Thái Cực Đẩy

Trong DVD này bạn sẽ được hướng dẫn cách học Thái Cực Đẩy theo trường phái Thái Cực Chen của sư phụ Chen Zhenglei. Đây là DVD rất hay cho những ai muốn nâng cao khả năng chiến đấu của Thái Cực. Những hướng dẫn trong video sẽ giúp bạn biết cách "Lấy nhu trị Cương". Push Hands đặc biệt hữu ích trong việc tăng cường độ vững chắc trong các thế tấn và sự di chuyển linh hoạt, uyển chuyển.

Nội dung DVD Chen Style Tai Chi Push Hands by Chen Zhenglei gồm 4 phần:

Phần 1: Các phương pháp và yêu cầu cơ bản.

Phần 2: Huấn luyện thói quen trong di chuyển.

Phần 3: Năm phương pháp khác nhau của Thái Cực Đẩy.

Phần 4: Minh họa Thái Cực Quyền.

Đôi điều về Thái Cực Đẩy (Tai Chi Push Hands):

Thái Cực Đẩy là một trong những môn Kungfu huyền diệu quả Trung Hoa. Ngày nay, nó phát triển như là một môn thể dục nhằm tăng cường sự dẻo dai, uyển chuyển và linh hoạt cho cơ thể người tập. Khi tập luyện, nó đòi hỏi hai người tay liền tay để tạo xúc giác và cảm nhận về đối phương trong các bước di chuyển linh hoạt nhưng phải tuân thủ một số quy tắc nghiêm ngặt của Thái Cực như: Hai người phải dính lại với nhau không được tách rời dù là khoảng cách nhỏ nhất, di chuyển một cách tự do và linh hoạt, tiếp xúc một cách tự nhiên và không được gượng ép.

Thái Cực Đẩy đòi hỏi sự nhảy cảm, tập trung phát hiện điểm yếu của đối phương nhằm ra đòn đúng lúc, tránh những điểm yếu của bản thân. Kết hợp và phát huy tối đa các kỹ thuật ra đòn bằng: Tay, cùi chỏ, đá, đấm,... đồng thời người tập phải biết quyết định đâu là thời khắc tấn công và đâu là lúc phải phòng thủ.