Cách Nấu Cháo Ăn Dặm Ngon Cho Bé 7 Tháng Tuổi

Nấu cháo ăn dặm ngon cho bé 7 tuổi mẹ cần chú ý lên thực đơn để đảm bảo được nguồn dinh dưỡng cho bé đầy đủ nhất. Hãy cùng theo dõi chế độ dinh dưỡng vàcách nấu cháo ngon sau đây các mẹ nhé.

1. Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho bé 7 tháng tuổi

Theo các chuyên gia dinh dưỡng bé 7 tháng tuổi sẽ có cân nặng, chiều cao như sau:

Bé trai nặng khoảng 8,3 kg và cao 69,2 cm

Bé gai cân nặng khoảng 7,6cm và cao 67,3 cm.

Trên đây là mức mà các bé phát triển bình thường. Bắt đầu từ những giai đoạn này bé sẽ phát triển về cả cơ thể lẫn trí thông minh bạn cần lưu ý việc cân bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý lẫn trí thông minh, để có thể cân bằng được chế độ dinh dưỡng lợp lý cho nhu cầu của bé.
Các bữa ăn cho bé cần thực hiện như sau: cho bé ăn từ 2 đến 3 bữa cháo bột/ngày và khoảng 800mm sữa/ngày.

Khi bé đã làm quen với các thức ăn dặm dinh dưỡng trước đó sẽ giúp bé nhận được các mùi vị thức ăn quen thuộc nên để tránh tình trạng bé chán ăn bạn cần linh hoạt điều chỉnh các bữa ăn.

Khi nấu cháo cho bé bạn nên thay đổi thường xuyên những loại cháo như thịt gà, bì, bột gao….để bé đỡ chán ăn. Đồng thời, cũng nên thường xuyên nấu cháo với các loại rau xanh cho bé. ở tháng thứ 7 bạn có thể tăng từ 500g đến 600g/tháng để bé phát triển hoàn thiện nhất.

Bên cạnh các bữa ăn chính chúng ta cần tăng cường cho bé ăn thêm các bữa ăn phụ như ăn thêm sữa chua, váng sữa, trái cây chín có vị ngọt. Từ 19h trở đi nếu bé dòi bú sữa mẹ bạn nên cho bé bú để tránh trường hợp bé bị đói vào đêm và quấy khóc.

Đến tháng thứ 7, mặc dù bé chưa mọc tăng nhưng bé đã có những biểu hiện của việc nhau các thức ăn mềm khi bạn đưa cho bé. Trong những bữa ăn bạn có thể cho bé tập mút và các thức ăn mềm như rau, thịt. Tuy nhiên mẹ cần chú ý tránh trường hợp bé nhuốt cả miếng to vào dạ dày mà chưa được nhai kỹ nhé.

2. Cách nấu cháo ăn dặm ngon cho bé 7 tháng tuổi.

Nấu cháo thịt heo, rau ngót:

Nguyên liệu: thịt heo, rau ngót, cháo trắng và dầu ăn, nước mắm

Cách chế biến: Với phần rau ngót bạn có thể say lọc lấy nước cốt hoặc băm nhỏ thật nhuyễn, thịt nạc băm nhuyễn tán đều trong nước. Bột gạo nấu cùng với rau ngót thật nhuyễn trước sau đó cho phần thịt đã được đánh tan vào khuấy đều đun sôi lại cho chín. Bạn nêm một chút dầu ăn và mắm cho vừa vị giác của bé. Khi nêm gia vị bạn hãy nêm thật nhạt nhé.

Nấu cháo cá với cà rốt:

Nguyên liệu chuẩn bị: Gạo  xay nhỏ, thịt cá, cà rốt, dầu ăn và gia vị

Cách làm: Gạo bạn vo sạch trước khi nấu nhé. Cá cần phải luộc chín và lọc lấy phàn thịt ướp với gia vị. Cà rốt bạn cắt nhỏ hình hạt lựu để khi nấu nhanh nhừ.

Vì cá đã được luộc chín nên khi nấu cháo bạn cho cá vào sau cùng, bạn nấu cháo trắng cho nhuyễn sau đó bỏ cà rốt vào nấu thật mềm và cho cá vào. Cá đã được ướp gia vị từ trước nên bạn không phải cho thêm gia vị vào cháo nữa mà chỉ cần cho một chút dầu ăn vào nữa là xong.

Nguồn: Cách nấu cháo ăn dặm ngon cho bé 7 tháng tuổi