Những Thắc Mắc Về Dinh Dưỡng Cho Trẻ

Dinh dưỡng là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, không ít bậc cha mẹ còn thắc mắc về dinh dưỡng của trẻ. Hãy cùng ORTO điểm qua một số câu hỏi phổ biến và đưa ra các giải đáp cụ thể:

Làm thế nào để đảm bảo bé nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết?

Bé cần thực đủ bữa ăn hàng ngày với đủ các nhóm thực phẩm như gạo, thịt, rau củ quả, sữa,.... Hãy cân nhắc việc bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng vào chế độ ăn hằng ngày của bé.

Xác định bé có đủ chất dinh dưỡng hay không?

Theo dõi sự phát triển về trọng lượng, chiều cao của bé qua sổ theo dõi sức khỏe. Nếu như bé ăn khỏe nhưng mãi vẫn không thì nên cho các bé đi khám bởi có thể bé bị khó hấp thụ, giảm sự tăng trưởng trong cơ thể.

Điều gì tạo nên một chế độ dinh dưỡng cân bằng cho trẻ?

Một chế độ cân bằng cho trẻ cần bao gồm đủ các loại thức ăn bao gồm protein, chất xơ,, chất béo, vitamin-khoáng chất,.... Hãy đảm bảo rằng chế độ ăn của bé đa dạng và cung cấp đủ dưỡng chất.

Nên cho trẻ uống nhiều nước?

Đúng. Do trẻ thường xuyên vận động nên cơ thể sẽ thoát nhiều mồ hôi để hạ thân nhiệt. Chính vì vậy trẻ cần uống nhiều nước để bù vào lượng nước mất đi này. Từ 1 - 6 tuổi, nhu cầu nước của trẻ thay đổi từ 65 đến 90ml/kg nghĩa là trẻ nặng 15kg cần 1 lít nước mỗi ngày. Có thể bổ sung nước thông qua hoa quả, sữa… 

Bé nên ăn dặm lúc mấy tháng tuổi là phù hợp?

Đa số trẻ có thể bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng tuổi. Lúc này, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển đủ để tiếp nhận thực phẩm rắn. Hãy lưu ý rằng một số bé có thể sẵn sàng ăn dặm sớm hơn hoặc muộn hơn. Quan trọng hơn cả là ba mẹ nên theo dõi tình trạng sức khỏe của con để có thể cho con ăn uống điều độ, phù hợp với thể trạng của các bé.  

Sữa mẹ tốt hơn hay sữa bột tốt hơn?

Sữa mẹ được coi là thực phẩm tốt nhất cho trẻ sơ sinh và đủ độ cho đến ít nhất 6 tháng đầu đời. Sữa mẹ cung cấp dưỡng chất và hệ miễn dịch cho bé. Mặc dù thế nhưng sữa bột cũng có những lợi ích riêng. Có những bà mẹ có đủ sửa cho con ngay từ khi con ra đời nhưng cũng có những bà mẹ bị tắc sữa, phải cho con làm quen với sữa ngoài. Vậy nên, không có câu trả lời chính xác cho việc sử dụng sữa nào tốt hơn, quan trọng nhất là đảm bảo chế độ ăn cho bé đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và sức khỏe của bé.

Hãy lưu ý rằng mỗi trẻ là một cá thể riêng biệt, vì vậy hãy tìm hiểu thêm về nhu cầu, sở thích của bé để có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất.