Các Bước Xông Hơi Đúng Phương Pháp Để Đạt Hiệu Quả Cao

NHỮNG CHÚ Ý QUAN TRỌNG LÚC XÔNG HƠI

Xông hơi chỉ thực sự có lại lợi ích cho sức khỏe lúc được vận dụng đúng bí quyết. Vậy thế nào là xông hơi đúng cách? những lưu ý dưới đây của chúng tôi sẽ giúp ích cho bạn:

⭕ Thời kì xông hơi: theo đông y, xông hơi khiến thân thể ra rộng rãi mồ hồi song song tác động đến âm huyết và dương khí. Ví như xông hơi quá lâu sẽ gây đa dạng nguy hại cho sức khỏe như ngột ngạt, thiếu oxy, mệt mỏi, chóng mặt. Những chuyên gia khuyên rằng thời kì tối đa để xông hơi mỗi lần là từ 7-10 phút, mỗi tuần từ 1 – 2 lần.

⭕ Không phải xông hơi ngay khi vừa sửa dụng rượu bia, ăn quá nó hoặc đang trong tình trạng quá đói

⭕ Hạn chế việc xông hơi lúc có vấn đề tim mạch, hay đang bị sốt cao hoặc đang mắc những bệnh ngoài da.

⭕ Bà bầu không buộc phải xông hơi

CÁC BƯỚC XÔNG HƠI ĐÚNG PHƯƠNG PHÁP ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ CAO

Nếu không sử dụng đúng bí quyết, xông hơi sẽ không thể đạt hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Gương sen healthcare center sẽ chỉ dẫn các bạn phương pháp xông hơi để đạt được hiệu quả cao nhất.

Bước 1: Chuẩn bị trước khi vào phòng xông hơi

Cần tắm hoặc làm sạch cơ thể khi vào xông để cơ thể có thể làm quen tốt hơn có sự thay đổi nhiệt độ trong phòng xông, làn da ẩm thấp dễ dàng chịu cất môi trường mới tốt hơn.

Thay đồ trước khi vào phòng xông khô, chỉ quấn một tấm khăn mỏng.

Bước 2: Trong phòng xông hơi

Khi xông buộc phải hít hơi vào dần dần bằng đường mũi, rồi thở ra dần dần bằng đường mồm

Bước 3: Sau lúc ra khỏi phòng xông

Uống 1 cốc nước để tiếp tục sản xuất đủ lượng nước đã mất khi xông hơi hoặc một cốc trà gừng ấm. giảm thiểu uống bia hoặc những nước có ga.

Nghỉ ngơi, thư giãn ở các chỗ thoáng mát trước khi vào xông lần tiếp theo.

Quy trình Tắm thuốc – Xông hơi tại gương sen bao gồm các bước như sau:

Bước 1: 3 phút: Tắm nóng lạnh giúp làm sạch thân thể.

Bước 2: 7-10 phút: Ngâm bồn gỗ có nước thảo dược cao đằng. Giúp xua tan mỏi mệt, chống đau lưng và đau thần kinh tọa.

Bước 3: 7-10 phút: Ngâm bồn sục có nước là thông, ngải cứu, trần phân bì. Giúp chữa bệnh ngoài da, làm săn chắc cơ thể, tiêu viêm, an thần.

Bước 4: 5-7 phút: Xông khô, xông ướt và ngâm chân nước gừng. Giúp giải các chất độc tố trong thân thể, chống cảm cúm.

Bước 5: 3 phút: Tắm tráng bằng nước là thuốc giúp làm ấm thân thể, chống nhiễm cảm, kích thích điều tiết thân thể.

Bước 6: Thưởng thức set ăn nhẹ bộ dưỡng.

Trong giai đoạn dùng dịch vụ, khách hàng được dùng cho đồ uống miễn phí như nước trà xanh, nước rau má, nước vối, nước đỗ đen, trà gừng, …

Nội Thất Phương Đông (hay Bếp Phương Đông) - Với trên 20 năm kinh nghiệm phân phối trong lĩnh vực thiết bị nhà tắm phòng xông hơi - bồn tắm cao cấp chính hãng giá tốt nhất thị trường.
Sản phẩm phân phối trên toàn quốc:
- HÀ NỘI:
+ 185 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội 0961.534.186
+ 186 Hoàng Quốc Việt, Bắc Từ Liêm, Hà Nội 0945.222.514
+ 12 Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng, Hà Nội 0916.626.882
- HCM:
+ 79 Lý Thái Tổ P1, Quận 10, TP.HCM 0936.398.390
+ 402 Hoàng Văn Thụ, P4, Q.Tân Bình, TP. HCM 0903.663.955
- Đà Nẵng:
+ 68 Nguyễn Văn Linh, Nam Dương, Hải Châu, TP. Đà Nẵng 0938.211.551
- Đồng Nai:
+ Tp Biên Hòa, Đồng Nai 090.345.0589
- Vũng Tàu:
+ TP Bà Rịa, Tỉnh Bà Rịa, Vũng Tàu 0938.155.444
#bepphuongdong, #noithatphuongdong, #phongtamnhakhau,