Tăng Vòng 1 Trong 1 Tuần Nhờ Ăn Uống Và Luyện Tập

Chắc hẳn khi vào hè, mỗi lần “lượn” những trang mạng xã hội như facebook, instagram lại là một lần chị em “team ngực lép” lại thở dài bởi có hàng tá hình ảnh các mỹ nhân nóng bỏng khoe dáng trong bộ bikini mướt mắt, đặc biệt là vòng 1 khủng. Tuy nhiên chị em chớ vội phiền lòng, hãy tham khảo các mẹo tăng vòng 1 trong 2 tuần dưới đây giúp “trùng tu” vòng 1 ngay hôm nay!

Phương pháp sử dụng những thực phẩm tốt cho size vòng 1

Mô mỡ là thành phần cấu tạo chính của vòng 1, Bởi vậy có thể nói chế độ ăn uống là một trong các yếu tố quan trọng làm kích thích ngực tăng trưởng. Bên cạnh đó bạn có thể tham khảo một số món ăn riêng cho các cô nàng vòng 1 nhỏ làm tăng vòng 1 trong 1 tuần dưới đây:

Chân giò hầm đậu nành

Chân giò vốn là thực phẩm có chứa nhiều dinh dưỡng còn đậu nành chứa nhiều phytoestrogen (tương tự hormone esrogen), sự phối hợp với hoàn hảo của hai Nguyên liệu gồm có này làm tăng vòng 1 trong 2 tuần hiệu quả.

Cách thức làm:

- Chân giò rửa sạch với nước, chặt miêng vừa ăn và đem luộc sơ và rửa sạch lại giúp ráo nước

- Ngâm đậu trong nước khoảng 20 phút

- Rửa sạch gừng tươi và thái lát

- Cho cả 3 Nguyên liệu cần trên vào nồi áp suất và cho nước vào đun và hẹn chế độ hầm khoảng 1-1,5 tiếng (lưu ý, nước ngập cao hơn thịt khoảng 2cm)

- Kiểm tra nếu như thấy chân giò chín nhừ thì nêm gia vị cho vừa ăn

Nước nho ép

Nho là loại quả chứa nhiều vítamin E làm ngực không sập xệ, chùng nhão và là siêu thực phẩm giúp tăng vòng 1 trong 2 tuần. Bằng cách ăn nho tươi mỗi ngày hay là pha nước ép nho với nước ép cà chua giúp uống, Như vậy, hiệu quả nhanh cao hơn. Nếu bạn kiên trì cách thức này 2-3 tháng thì bạn sẽ thấy sự thay đổi về kích cỡ size vòng 1 của mình đó!

Mát-xa size vòng 1

Massaege là một cách làm máu trong cơ thể lưu thông tốt, đặc biệt là khi matxa size vòng 1 thì kích thước sẽ tăng lên đáng kể đồng thời làn da size vòng 1 sẽ trắng hồng tự nhiên. Chỉ cần mất 15’ hàng ngày để ứng dụng các bước dưới đây:

Bước 1 (thực hiện 10 lần):

- Một tay đặt ở bầu ngực, tay còn lại đặt ở chân ngực, và từ từ đẩy ngực về phía sau theo hướng lên trên.

Bước 2 (thực hiện 10 lần)

- Một tay đặt ở phần cao nhất của ngực đẩy về bên trong và tay kia thì để ở chân ngực và đẩy ngực về phía ngoài.

Bước 3 (Mỗi bên thực hiện 1 phút)

- Dùng 1 tay đặt tại phần cao nhất của ngực và mát-xa từ từ theo hướng ngược chiều kim đồng hồ.