Thói Quen Ăn Uống Có Thể Gây Tổn Hại Đến Bản Lĩnh Phái Mạnh?

Có một số món ăn làm yếu sinh lý nam nghiêm trọng không thể không chú ý trong quá trình xây dựng thực đơn. Dinh dưỡng thực sự liên quan đến sinh lý nam thế nào? Nguyên nhân gì dẫn đến yếu sinh lý? Chế độ dinh dưỡng liệu có thể chữa dứt điểm yếu sinh lý? Hãy cùng Hàu 24H giải đáp qua bài viết nhé! 

Nguyên nhân gây yếu sinh lý nam giới

Thống kê cho thấy, tại Việt Nam có khoảng 15,7% nam giới bị yếu sinh lý. Khoảng gần 30% trong số đó gặp rắc rối với chứng xuất tinh sớm, trên 30% bị rối loạn cương cương. Độ tuổi nam giới càng cao thì các vấn đề về sinh lý lại càng gia tăng.

Yếu sinh lý về cơ bản là thuật ngữ chung chỉ tất cả biểu hiện suy giảm chức năng tình dục của nam giới. Trong đó chủ yếu có các tình trạng đặc trưng gồm: giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm, rối loạn, xuất tinh chậm… 

Mức độ và biểu hiện yếu sinh lý phân biệt từ nhẹ đến nặng với cách điều trị thay đổi tương ứng. Nguyên nhân dẫn đến suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới có rất nhiều lý do. Trong đó phổ biến phải kể đến:

Sự thoái hóa tự nhiên do tuổi tác (thường sau tuổi 30) dẫn đến hormone sinh dục Testosterone cùng Nitric Oxide sụt giảm;

Do ảnh hưởng từ một số bệnh lý như béo phì, tim mạch, thận, liệt nửa người, cao huyết áp, ung thu tinh hoàn…;

Do di chứng từ phẫu thuật ảnh hưởng đến dây thần kinh cậu bé ;

Do bẩm sinh nam giới bị thương tật ở cấu trúc tủy sống hoặc xương chậu;

Do chế độ sinh hoạt, thói quen không tốt như lười vận động, nghiện thuốc lá, rượu bia, lạm dụng thủ dâm, quan hệ tình dục…;

Do tâm lý căng thẳng làm ức chế sản xuất hormone nội tiết nam Testosterone;

Một số nguyên nhân khác.

Những món ăn làm yếu sinh lý nam

Vấn đề dinh dưỡng, thực phẩm sinh lý vẫn còn nhiều tranh cãi. Thậm chí nhiều thức ăn làm giảm sinh lý đàn ông được dân gian truyền nhau cũng chưa có bằng chứng khoa học hay nghiên cứu xác thực nào. Hơn nữa tác hại với sinh lý nếu có thì chỉ xuất hiện khi ăn quá nhiều, hấp thu với tần suất lớn. 

Một số món ăn làm yếu sinh lý nam Quý vị có thể tham khảo thông tin dưới đây:

Rau răm, rau bạc hà gây yếu sinh lý nam

Rau răm, rau bạc hà là những gia vị quen thuộc trên mâm cơm. Cả hai đều có mùi thơm, thuộc họ thân thảo, lá dùng trong nấu ăn vô cùng phổ biến. Rau răm tính nóng, vị hơi cay, đắng, mùi hơi gắt chủ trị phong hàn, tiêu độc, hoạt huyết. Trong khi đó rau bạc hà hay bạc hà sở hữu tinh dầu dùng phổ biến trong chế tạo thuốc, dược liệu, mỹ phẩm.

Đông y ghi rõ, bạc hà tính mát, vị cay, chủ trị tán phong nhiệt, giải độc, thấu ban chuyên dụng trị cảm mạo, đau đầu, viêm kết mạc mắt… Một số thông tin cho rằng rau răm, rau bạc hà có thể làm suy giảm tinh khí nam giới, giảm ham muốn tình dục.

Cụ thể rau răm tính nóng, ăn sống giúp sáng mắt, ấm bụng. Nếu ăn nhiều có thể sinh ra nóng rét, lâu ngày tổn thương xương tủy, giảm tinh khí, giảm tráng khí, rối loạn cương dương. Bạc hà lại chứa hàm lượng tinh dầu rất lớn. Chính tinh dầu là nguyên nhân làm giảm hormone testosterone – nội tiết tố nam, giảm ham muốn tình dục.

Măng họ tre gây yếu sinh lý nam

Măng họ tre bao gồm các loại như măng tre, măng nứa, măng bát độ….  Theo đông y cho rằng măng là một trong những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, hỗ trợ điều trị một số căn bệnh. Trong măng có chứa nhiều protein, các vitamin, nguyên tố vi lượng, khoáng chất và amino axit thúc đẩy hoạt động của nhu động ruột. 

Tuy nhiên trong măng chứa một lượng lớn axit oxalic và Xenlulozơ. Đây là những chất rất khó tiêu, đặc biệt khi chúng kết hợp với khoáng chất kẽm, sắt và canxi. Sự kết hợp của axit oxalic với canxi có thể tạo ra sỏi thận. Những người ăn nhiều măng lại đang mắc các bệnh về gan thận có nguy cơ suy giảm chức năng của thận cao hơn. 

Thận chịu trách nhiệm sinh tinh, đảm bảo sinh lý cho nam giới nên việc ăn măng nhiều có thể ảnh hưởng đến bản lĩnh phái mạnh. Món ăn làm yếu sinh lý nam này còn có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa, làm tổn thương niêm mạc dạ dày nếu người ăn đang trong quá trình dùng thuốc aspirin.

Ăn nhiều hạt dẻ dễ yếu sinh lý

Hạt dẻ giàu dinh dưỡng với nhiều lợi ích nhất định cho cơ thể. Hàng ngày Nếu ăn hạt dẻ quá nhiều trái lại không có lợi mà còn gây ra một số tác hại không ngờ. Nguyên nhân đến từ hàm lượng calo rất cao của hạt dẻ làm cơ thể dễ bị tăng cân, dư thừa chất xơ. 

Từ đó gây ra bệnh béo phì hoặc hội chứng ruột kích thích, hấp thu kém, co thắt dạ dày nếu ăn quá nhiều, ăn liên tục trong thời gian dài. Đồng thời hạt dẻ còn khiến bụng bị đầy hơi tạo cảm giác mệt mỏi, cho cơ thể. hàm lượng lớn Kali có trong hạt dẻ vốn có tác dụng giảm stress, căng thẳng thông qua thúc đẩy trao đổi chất. 

Dù vậy nếu quá trình trao đổi chất “quá tốt” lại tăng nguy cơ bệnh về thận. Thậm chí nam giới còn có thể bị sỏi thận hoặc suy giảm chức năng thận. Món ăn làm yếu sinh lý nam từ hạt dẻ cũng phát sinh bởi nguyên nhân này. Lượng hạt dẻ nạp vào cơ thể quá nhiều ảnh hưởng đến khả năng cương cứng, thời gian quan hệ tình dục của nam giới.

Cao trăn làm giảm sinh lý nam

Cao trăn và các sản phẩm từ cao trăn được biết đến như những sản phẩm bổ dưỡng giúp chống lão hóa, bồi bổ cơ thể, làm đẹp da… Cao trăn hay còn được biết đến với tên Cao Vương xà vốn làm từ xương cốt của trăn. Đông y cho rằng cao trăn vị ngọt, tính bình thích hợp sử dụng để bồi bổ xương khớp. 

Tuy nhiên một số sách y cổ xưa lại ghi chép rằng thịt trăn vốn có tính hàn, âm tính nhiều hơn dương khí. Nếu cao trăn được nấu dưới dạng toàn tính – nấu cả xương và thịt thì có thể ảnh hưởng đến dương khí của nam giới. Hiểu một cách đơn giản tức là tính hàn của cao trăn có thể làm giảm tốc độ lưu chảy máu tới cậu bé. Từ đó khiến cậu bé cương cứng kém hơn hoặc tê liệt. Nam giới muốn sử dụng cao trăn để trị bệnh nên dùng với liều lượng vừa phải, không quá 300 g mỗi chu trình trị bệnh. Giữa mỗi chu trình điều trị cần có khoảng nghỉ 1 đến 2 tháng để cơ thể có thời gian phục hồi.

Ăn đậu nành gây yếu sinh lý

Dân gian vẫn đồn thổi tác hại của đậu nành và các sản phẩm chế biến từ đậu nành có ảnh hưởng tới sinh lý nam dù chưa có bằng chứng xác thực. Xét về bản chất, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành sở hữu nguồn dinh dưỡng có lợi nhờ đạm thực vật không gây béo. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều đậu nành có thể gây ra tình trạng khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy do cơ thể không hấp thu được hết chất dinh dưỡng. 

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người lớn không nên uống quá 500ml sữa đậu nành mỗi ngày. Trong đông y, đậu nành tính hàn nên không phù hợp với những người thể chất kém, tinh thần căng thẳng, mệt mỏi hoặc bị bệnh gút. Nếu cố tình uống có thể bị tiêu chảy, ợ chua, ợ hơi, mỏi mệt. 

Khi cơ thể đã mỏi mệt thì dù nam giới có bản lĩnh mạnh mẽ tới đâu cũng khó có thể phát huy được. Các món ăn làm yếu sinh lý nam từ đậu nành thực chất chưa có bằng chứng. Tuy nhiên một số trường hợp vốn có triệu chứng thận hư, tiểu đêm nhiều, di tinh, mộng tinh khi uống sữa đậu nành hoặc ăn các sản phẩm tự động này có biểu hiện nặng hơn. 

Sữa đậu nành có chất ức chế hóc môn saponin và lectin nên sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thu kẽm của cơ thể. Kẽm lại là khoáng chất quan trọng cần thiết để tăng chất lượng, số lượng tinh trùng. Ngoài ra sữa đậu nành không được uống khi chưa đun sôi kỹ, không pha với đường đỏ, không ăn cùng tinh bột, không ăn cùng trứng để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe hoặc ngộ độc thực phẩm.

Nấm

Các loại nấm đa dạng về chủng loại với hương vị thơm ngon, lượng calo thấp rất được con người yêu thích. Thế nhưng ít ai biết rằng đây lại là một trong số những thức ăn làm giảm sinh lý đàn ông. Nấm ăn cần phải lựa chọn loại không có độc, tươi mới khi thu hái chế biến trong vòng 24 giờ. 

Nấm phải được bảo quản kỹ ở mức nhiệt từ 3 đến 8 độ C thì có thể sử dụng trong 5 đến 7 ngày. Loại nấm khác nhau thì cách sử dụng sẽ khác nhau, công dụng với sức khỏe cũng khác nhau. Tuy nhiên theo đông y, nấm đều có vị ngọt, tính hàn nên nếu sử dụng nhiều có thể gây khó tiêu, lạnh bụng. 

Đặc biệt là với những người tỳ vị Hương nhược, đang bị đầy bụng, khó tiêu, đi phân nát, phân lỏng thì càng tránh ăn nấm. Nam giới ăn nhiều nấm có thể thiến hàn khí nhập thể làm giảm ham muốn tình dục, tăng nguy cơ rối loạn cương dương.

Đồ ăn cay nóng gây giảm sinh lý nam giới

Các món ăn cay nóng không chỉ ảnh hưởng sinh lý mà còn tác động không tốt đến tất cả cơ quan trong cơ thể. Các loại rau quả gia vị có tính cay nóng như tiêu, ớt, gừng… nếu ăn quá nhiều sẽ là một trong những món ăn làm yếu sinh lý nam … 

Vị cay quá mức có thể kích thích vị giác để tăng cảm giác ngon miệng, nhưng khi ăn quá nhiều hoặc vị quá cay có thể gây đau dạ dày, viêm loét dạ dày, ảnh hưởng vị giác, mất ngủ, nổi mụn, nóng trong người… Cơ thể ăn uống không tốt, đau đớn do nhiệt miệng, ngủ không ngon đều ảnh hưởng tới sức khỏe, gián tiếp tác động tới phong độ nam giới.

Hơn thế nữa đồ ăn cay đưa vào cơ thể nhiều đồng nghĩa với việc gan, thận, mật phải làm việc nhiều hơn. Các cơ quan này cố gắng loại bỏ bớt độc tố từ đồ ăn cay. Làm việc nhiều khiến thận tăng nguy cơ suy giảm chức năng, ảnh hưởng tới sinh lý, quá trình sinh tinh ở nam giới.

Thức ăn chứa nhiều muối và đường

Các món ăn làm yếu sinh lý nam còn bao gồm những loại chế biến cho quá nhiều muối, đường. Dù đây vốn là hai gia vị không thể thiếu trong bếp, có lợi với sức khỏe nhưng cũng không thể sử dụng quá nhiều. Ăn quá 5 gram muối/ ngày với người trưởng thành sẽ tăng nguy cơ ung thu dạ dày, tăng huyết áp, đột quỵ, đau nhức xương khớp….

Đặc biệt thức ăn chứa nhiều muối có thể hại thận – cơ quan quyết định sinh lý nam theo nhiều cách khác nhau. Thận phải loại bỏ muối dư thừa bằng cách gia tăng thể tích dữ nước. Lâu ngày mạch máu ở thận yếu đi, gây ra chứng suy thận. Đồng thời muối tác động quá trình hấp thu natri làm chuyển hóa xương. Tiến trình này làm canxi tích tụ trong thận gây ra sỏi thận.

Tương tự như muối, đường dùng nhiều cũng có tác dụng xấu khi gây suy giảm chức năng não bộ, đẩy nhanh quá trình lão hóa, tăng cân, tiểu đường, hại răng… Đường khó hấp thu. Nếu đưa nhiều đường vào cơ thể sẽ thúc đẩy sự hình thành của axit uric, tăng nguy cơ bệnh tim mạch, bệnh thận.

Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, cholesterol

Những món ăn làm yếu sinh lý nam còn phải kể đến đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ với hàm lượng cholesterol cao. Trong đó bao gồm đồ mỡ, đồ ăn chiên xào, đồ nội tạng… Chúng chứa nhiều năng lượng quá mức gây sức ép lên các cơ quan thải độc của cơ thể.

Đồng thời khi ăn quá nhiều những món ăn này còn có thể gây tăng cân, béo phì, mỡ máu, gan nhiễm mỡ… Lâu ngày nam giới có nguy cơ bị bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch cao hơn. Cơ thể nặng nề thì sức bền khi vận động kém, bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch làm giảm lưu thông của máu.

Máu lưu thông tới cậu bé kém sẽ khiến nam giới cương cứng không đủ hoặc thời gian cương cứng ngắn. Thận làm việc nhiều bị suy giảm chức năng cũng làm sinh lý kém đi, khả năng sinh tinh giảm, chất lượng tinh trùng không được như trước.

Thực phẩm đóng hộp, đồ ăn sẵn

Ảnh hưởng của thức ăn làm giảm sinh lý đàn ông dưới dạng thực phẩm chế biến sẵn, đồ đóng hộp thực chất tương tự với đồ ăn nhiều dầu mỡ. Các món ăn này thường được thêm nhiều gia vị đường, muối, sốt chấm trải qua quá trình chiên, rán, xào, nướng nhằm kích thích vị giác của thực khách.

Đồ ăn đóng hộp thậm chí còn được thêm một số chất phụ gia để kéo dài thời gian bảo quản. Chính những chất này cùng với lượng muối, đường nhiều hơn thức ăn tự chế biến đã tăng gánh nặng lên gan thận, ảnh hưởng sinh lý, giảm chất lượng tinh trùng.

Bánh mì là một món ăn gây yếu sinh lý không phải ai cũng biết.

Bánh mì là một trong những món ăn làm nên chỗ đứng của ẩm thực Việt trên trường Quốc tế. Ưu điểm về hương vị thơm ngon, đa dạng nhờ nhiều loại nhân khác nhau, nhiều biến tấu khác nhau, tiện dụng giúp bánh mì dễ dàng chiếm được sự yêu thích của mọi thực khác.

Tuy nhiên ăn nhiều bánh mì lại có thể biến nó trở thành món ăn làm yếu sinh lý nam nguy hiểm. Bác sĩ chuyên khoa tim William Davis, Mỹ khẳng định bánh mì có thể gây mệt mỏi mãn tính. Nguyên do nằm ở việc nạp nhiều bánh mì trắng khiến cơ thể thiếu chất xơ.

Chất glidin – một loại protein mới có trong giống lúa mì hiện đại có tác dụng như thuốc phiện. Ăn nhiều bánh mì vừa tăng cholesterol, tăng gluten gây hại vừa có thể gây táo bón, mất tác dụng của đường trong máu… Viện nghiên cứu dược Milan, Ý còn kết luận về nguy cơ gây ung thư thận của bánh mì sau cuộc khảo sát chế độ dinh dưỡng của 767 bệnh nhân.

Những bệnh nhân này bị ung thư biểu mô tế bào thận. Khảo sát còn tiến hành ở 1.534 người khỏe mạnh. Kết quả cho thấy người ăn nhiều bánh mì trắng tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư thận lên 94%. Thận yếu thì sức khỏe sinh lý nam hiển nhiên cũng không tốt hơn.