Máy Kéo Xô Đơn Impulse It9322

1. Thông tin sản phẩm:

- Tên sản phẩm: Máy kéo xô đơn Impulse IT9322

- Mã sản phẩm: IT9322

- Hãng sản xuất: Impulse 

- Xuất xứ: Trung Quốc

- Máy kéo xô đơn Impulse IT9322 được thiết kế từ khung thép dày và sơn tĩnh đện bền đẹp.

- Trọng lượng sản phẩm: 110.7kg

- Kích thước lắp đặt sản phẩm: 1937 x 805 x 2201 mm

- Màu sắc: Xám bạc

2. Hướng dẫn cách tập:

- Bước 1: Khi luyện tập với máy kéo xô đơn Impulse IT9322 bạn nên Chọn mức tạ phù hợp và ngồi vào ghế, điều chỉnh sao cho chân bạn được cố định dưới hai con lăn. Mở rộng hai tay, lòng bàn tay hướng về phía trước và nắm lấy tay cầm kéo xô. Ngồi ngả ra phía sau khoảng 30 độ hoặc ưỡn ngực ra trước và lưng uốn về phía sau. Đây là vị trí bắt đầu bài tập của bạn.

 Lưu ý về cách cầm tay kéo xô:

+ Đối với tay kéo xô dài, bạn cần đưa tay sang hai bên rộng hơn vai và nắm lấy tay kéo xô.

+ Đối với tay kéo xô có chiều dài trng bình, tay bạn cần đưa đều sang hai bên với độ rộng bằng vai và nắm lấy tay kéo xô.

+ Đối với tay kéo xô có chiều dài ngắn, khoảng cách hai tay nhỏ hơn độ rộng vai.

- Bước 2: Từ từ thở ra và đưa tay cầm kéo xô xuống chạm ngực trên bằng cách kéo vai và cánh tay trên xuống phía sau. Lời khuyên: Khi đã vào vị trí chuẩn bị, bạn nên tập trung cho việc kéo co cơ. Bạn nên giữ nguyên thân trên và chỉ di chuyển cánh tay. Cẳng tay chỉ dùng để giữ thanh kéo xô chứ không kéo.

- Bước 3: Sau khi giữ một giây ở vị trí trên, từ từ hít vào và đưa tay cầm kéo xô về vị trí ban đầu bằng cách đưa cánh tay của bạn lên cao và mở rộng hoàn toàn.

- Bước 4: Lặp lại các động tác này theo số lần bạn tập luyện trong một hiệp.

Máy tập xô đơn có thể kết hợp cùng các máy tập xô It9302 để có 1 thân hình lý tưởng.

>>> Xem thêm: Máy tập xô ngực, bắp tay Impulse IT9331, Máy xô góc Impulse IT9330, Xô đôi 8 hướng Impulse IT9327 + IT9327 + IT9327OPT 8 stack multi station,  Giàn tập xô bay Impulse IT9313, Máy tập xô vai, tập tay Impulse IT9325, Máy tập kéo xô vai Impulse IT9302,