Bàn Massage Chân Bằng Gỗ

Bàn lăn chân bằng gỗ

Y học phương Đông cho rằng chân là một bộ phận rất quan trọng. Lòng bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo trọng yếu nhất. Mỗi huyệt đạo tương ứng với một bộ phận trong nội tạng con người. Vì thế việc xoa, ấn mỗi huyệt đạo ở bàn chân sẽ giúp kích thích các bộ phận nội tạng trong cơ thể con người.

Ngoài ra, bàn chân là những vị trí xa tim nhất, vì vậy, việc bơm máu đến chân khó khăn hơn, đặc biệt đối với người cao tuổi nên thường dẩn đến các chứng tê chân, đau khớp, nhứt mỏi, lạnh chân v.v…

Vì thế massage lòng bàn chân là điều rất cần thiết, giúp lưu thông máu và có tác dụng thư giãn toàn bộ hệ thần kinh trên cơ thể.

Sử dụng bàn lăn chân thế nào thì hiệu quả?

1. Sử dụng bàn massage chân đúng cách: Di chuyển hai bàn chân so le trên bàn massage.

Khi mới sử dụng bàn lăn chân, cần lăn chân nhẹ nhàng, tốc độ vừa phải để cơ thể thích nghi, sau đó, tăng dần độ ép bàn chân và tốc độ đánh chân đến mức độ không gây cảm giác khó chịu.

Việc làm ấm bàn chân trước khi tăng vận tốc đánh chân là cần thiết để làm nóng cơ, bôi trơn các khớp chân, không gây kích thích đột ngột lên dây thần kinh hay huyệt đạo quanh bàn chân.

2. Bàn massage bàn chân chỉ phát huy tác dụng nếu sử dụng đúng cách, đúng mức: Thời gian đầu khi bắt đầu sử dụng không nên massage quá 05 phút mỗi lần.

Việc này là cần thiết để mạch máu chân và cơ thể nói chung thích nghi với tác động liên tục của các gai massage bằng gỗ tác động trực tiếp lên huyệt đạo.

Tăng dần thời gian khi đã quen dần, nhưng không quá 15 phút mỗi lần,

vì sẽ gây kích thích quá mức lên huyệt đạo gây hại, phản tác dụng.

3. Thời gian sử dụng được khuyến cáo là trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy, hoặc bất cứ khi nào bạn có cảm giác đau mỏi ở bàn chân. Massage bàn chân cũng hữu ích giống như việc tập thể dục cho cơ thể vậy.

4. Thường xuyên lắng nghe cơ thể của bạn: Ban đầu bàn chân sẽ có cảm giác hơi nhột,

nhưng sẽ chóng hết khi bàn chân được massage nóng lên.

Nếu chân bạn bị bệnh lâu ngày khi bắt đầu sử dụng bàn massage sẽ có cảm giác hơi khó chịu,

đau hay mỏi ở bàn chân, hay gót chân; Nhưng sử dụng thường xuyên sẽ giảm triệu chứng đau mỏi.

Nếu sau khi sử dụng mà có cảm giác tăng đau, mỏi thì không nên tiếp tục sử dụng.